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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      男性養(yǎng)腎補(bǔ)腎吃哪些藥膳方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 23:32:41
        
      

        
      
           
      淮山枸杞粥
      取淮山藥10克
      ，枸杞子10克
      ，大米50克
        。三品共置鍋內(nèi)
      ，加水適量
      ，武火煮沸后
        ，文火慢煮成粥
      ，即可食用
      。每周3～4餐
      。偏養(yǎng)腎陰
      。
      韭菜炒鮮蝦
      取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼）
      ，大蔥
      、姜、鹽
      、黃酒適量
      。將韭菜洗凈
      ，切段；鮮蝦洗凈
      ；蔥切段
      ，姜切末。擱鍋
        ，放植物油
        ，油沸放入大蔥，煸香后
        ，再放蝦
        、韭菜，烹入黃酒
        ，連續(xù)翻炒至蝦熟透
        ，起鍋即可食用。每周2～3餐
        ，連用2～3周
        。偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦
        。
      山萸核桃粥
      取山萸肉30克
        ，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克
        ，白糖適量
        。將山萸肉擇凈，與粳米
        、核桃肉同入鍋內(nèi)
        ，武火煮沸，文火煮粥
        ，粥將成時(shí)放入冰糖
        ，稍煮即成。早晚分食
        ，每周2～3次
        。偏養(yǎng)腎氣。
      芡實(shí)煮老鴨
      取芡實(shí)200克
        ，老鴨1只
      ，姜、蔥
      、鹽、味精之類調(diào)味品適量
      。將老鴨宰殺后
      ，除去內(nèi)臟
      ，擇凈血水；將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)
      。擱鍋
      ，加水，放入老鴨
      ，煮沸后
      ，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成
      。吃肉喝湯
      ，佐餐用，每周1～2餐
      。偏養(yǎng)腎陽
      。
      首烏大棗粥
      取何首烏60克，粳米100克
      ，大棗3～5枚
      ，冰糖適量。擱鍋
      ，加水適量
      ，先煮何首烏，去渣后，加入粳米
      、大棗
        、冰糖，文火共煮成粥
        ，早晚分食，每周3～4次
        。腎陰腎陽雙補(bǔ)
        。
      首烏雞
      選童子雞1只，何首烏20克
        ，雞湯300毫升
        ，蔥、姜
        、蒜適量
        。先將宰殺干凈的童子雞切塊，開水焯3分鐘
      ，撈出
      。擱鍋，放植物油
      ，熱后放入蔥
      、姜
      、蒜，煸出香味后
      ，放入雞塊爆炒
      ，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即成
      。吃肉喝湯
      ，佐餐用，每周1～2餐
      。偏養(yǎng)腎精
      。
      栗子粥
      取栗子150克，粳米100克
      ，冰糖適量
      。將栗子洗凈，切口
      。放入開水中煮2～3分鐘
      ，剝?nèi)ぁ⒛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。擱鍋
      ，加水，放入粳米
      ，武火煮沸后改文火
      ，加入栗子，煨爛成粥
      。再加入冰糖
      ，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用
      ，每周3～4餐
      。偏養(yǎng)腎氣
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/71936.html.
      
          
      
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