絲瓜湯能潤膚美顏,推薦兩款

吃貨一枚 2023-04-28 09:16:36

絲瓜湯能潤膚美顏,推薦兩款

食材的種類是有很多的，不知道大家都喜歡吃哪些呢

，其實(shí)選擇不同的食材養(yǎng)生的功效也是有所區(qū)別的哦

，夏季應(yīng)該吃清涼解暑的食物，比如說絲瓜就是不錯(cuò)的選擇

，下面就來介紹絲瓜的不同做法

。

絲瓜鮮筍鯇魚片湯

材料：絲瓜250克

、鮮竹筍100克

、鯇魚肉300克、生姜4片

。

做法：

、絲瓜去皮切菱角形;

2、筍切薄片

，沸水滾片刻

，洗凈;

3、鯇魚肉切薄片

，生油

、生抽、生粉拌腌片刻

。

、在鑊中加水1250毫升(約5碗量)和姜

，滾沸后

，下瓜、筍

、續(xù)下魚片

，至剛熟，下鹽

、油便可

。

肉片燒絲瓜

原料：絲瓜2根，肉片2~3兩

，姜末

、蔥花、鹽

、雞精

、白糖等若干。

做法：

、絲瓜去皮

、洗凈、切片;

、肉片2~3兩;姜末

、蔥花備用;

3、炒鍋燒熱放底油

、姜末熗鍋將肉片炒變色;

、放入蔥花

、加入適量醬油使肉片上色;

5、倒入絲瓜片翻炒

，用鹽

、雞精調(diào)味、少放一點(diǎn)白糖

，炒熟即可

。

特點(diǎn)：肉片滑嫩，營養(yǎng)豐富

。

功效：絲瓜本身因纖維含量較高

、蛋白質(zhì)的類型良好，是防便秘

、大腸癌

、乳癌的佳蔬。合而滾鯇魚片為湯

，鮮美可口

，有清熱消暑、潤膚養(yǎng)顏的功效

。含蛋白質(zhì)

、脂肪、碳水化合物

、鈣

、磷、鐵及維生素B1

、維生素C

，還有皂甙、植物粘液

、木糖膠等

。可以看出的是絲瓜的養(yǎng)生保健的作用還是比較大家的

，可以滿足人們對于營養(yǎng)的不同需求

，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的作用哦，對于皮膚的保護(hù)也是很強(qiáng)大的呢

。

關(guān)于絲瓜的做法

，面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識(shí)是否有所了解了呢

，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，還等什么?

孕婦可以喝絲瓜湯嗎

絲瓜內(nèi)含豐富的營養(yǎng)成分，能夠美容清毒

、活血通經(jīng)

、抗過敏，非常適合孕婦食用

。孕婦吃絲瓜可以通大便

、益氣健脾。
孕婦能吃絲瓜嗎
孕婦是能吃絲瓜的

。孕婦吃絲瓜能解熱毒

、活血脈、通經(jīng)絡(luò)

，還能做驅(qū)痰通奶之用

。嫩的絲瓜除了可以食用外，其液汁還可以潤膚

，若內(nèi)服的話還可作為化痰劑

。孕婦吃絲瓜是很有好處的，但要注意不可過量

。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素

，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚

、消除斑塊

，使皮膚潔白、細(xì)嫩

，是不可多得的美容佳品

，故絲瓜汁還有“美人水”之稱

，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)

。
絲瓜絡(luò)常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥

。絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調(diào)

、腰痛不止、潤腸通便

、食積黃疸等癥

。絲瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌

，治痱毒癰瘡

。夏天的時(shí)候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。
孕婦吃絲瓜有什么好處
1

、抗壞血?div id="m50uktp" class="box-center"> 。涸袐D適量吃絲瓜可以抗敗血癥。因?yàn)榻z瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克

，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥

。
2、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育：因?yàn)榻z瓜中含有豐富的維生素B

，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育

。所以為了胎兒的大腦發(fā)育，孕婦可以適量吃些絲瓜

。
3

、活血通乳：絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈

、通經(jīng)絡(luò)

、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前

，可以適量吃一些絲瓜

，有助于產(chǎn)后通乳。
4

、安胎養(yǎng)神：在營養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅

，甘涼，清熱解毒

，安胎

，行乳，清腫

，化痰

。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的

，對于產(chǎn)后失眠的孕婦來說是很好的食物

。
孕婦吃絲瓜注意事項(xiàng)
絲瓜最好是不要生吃，應(yīng)該炒熟了吃或是煮湯吃

。絲瓜的吃法有很多

，可以涼拌，也可以單炒

，也可以和魚

、肉、蛋

、豆腐這些搭配著炒

，味道非常不錯(cuò)。
絲瓜性涼

，絲瓜的功效有很多

，絲瓜有清熱化痰

，涼血解毒的功效，絲瓜在比較嫩的時(shí)候適合做菜來吃

，如果是老絲瓜的話不適合入藥用了

。
絲瓜中的營養(yǎng)元素有很多，還有美容的作用

，絲瓜中的維生素能防止皮膚老化

，可以讓皮膚更有彈性，還有祛班的效果

，絲瓜既有營養(yǎng)而且價(jià)格又不高

，在滿足身體需要的同時(shí)還能美容，一舉兩得

。
孕婦可以吃絲瓜

，但是一定要注意適量就可以了。
孕婦吃絲瓜的做法
絲瓜炒肉
食材：絲瓜三根

，五花肉250g

，蔥、姜

、蒜適量

，醬油、油

、鹽

、五香粉適量。
做法：
1

、絲瓜用薄片的削皮刀刮去外面的一層薄皮

，沖洗一下，用刀切成厚片

。
2

、將五花肉切成片，蔥

、姜切碎

，蒜拍一下切碎

。
3

、鍋中放油，油熱后倒入五花肉

，小火煸出油

。五花肉煸至金黃色后，依次放入蔥

、姜

、五香粉

、醬油翻炒均勻。
4

、放入絲瓜翻炒

，加一點(diǎn)點(diǎn)水防止粘底。中火炒至絲瓜變軟放鹽

，繼續(xù)炒一分鐘

，關(guān)火撒上準(zhǔn)備好的蒜碎，利用余熱翻炒均勻

，出鍋盛盤即可

。
功效：這款菜肴制作簡單，口味清淡

，營養(yǎng)豐富

。
絲瓜金針菇
食材：絲瓜100克，金針菇100克

，鹽

、淀粉、植物油適量

。
做法：
1

、絲瓜洗凈，去皮切段

，用鹽腌一下

，避免發(fā)黑。
2

、金針菇洗凈

，放入沸水中略焯一下，立即撈出

，瀝干

。
3、鍋中放油燒熱后

，放入絲瓜快速翻炒

，再放金針菇同炒，用鹽調(diào)味

。
4

、出鍋前用水淀粉勾芡，炒勻即可

。
功效：絲瓜有清熱通便的功效

，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能清熱通便

。絲瓜中維生素B1含量很高

，有利于大腦發(fā)育

，對于孕婦的身體健康和胎兒的成長都有益處。

絲瓜湯怎么做下奶最快最多

用絲瓜催奶可以直接將絲瓜在水中煮

，最好加入中藥王不留行才會(huì)有效果

，也可以在湯中加上一些排骨、粉絲之類的

，能夠很好的增強(qiáng)營養(yǎng)

，起到催奶的功效，要注意讓患者廣泛的攝取營養(yǎng)

，多吃一些高熱量

、高營養(yǎng)的食物，這樣才能夠使奶水盡快的生出來

。有一些患者是由于心情緊張或者生氣郁悶等原因造成的奶水少

，也要從心情方面進(jìn)行調(diào)理，需要使用一些疏肝理氣的中成藥

，才會(huì)有效果

。
產(chǎn)后絲瓜催奶湯的做法大全家常菜
絲瓜具有非常好的下奶作用，所以是哺乳期女性的很好食物

，最簡單有效的方法就是把絲瓜做成湯來吃

，絲瓜湯的做法有多種，可以結(jié)合自己的口味來調(diào)整食材使用量

。
第一種具有催乳功效的湯：通草絲瓜豬蹄催乳湯

，先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).
第二種具有催乳功效的湯：絲瓜金針菜湯

，將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)

，去蒂頭，換水洗凈

，切成小段

，待用。把豬蹄洗凈

，用刀斬成小塊

，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量

，置于旺火煮沸

，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用

。此湯具有養(yǎng)血生精

、壯骨益骨、催奶泌乳的功效

，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用

。
第三種催乳湯：雷氏絲瓜催乳湯，采用藥食同源的中草藥所制的催乳湯

，可以快速的催乳

，增乳，改善乳汁稀少的癥狀

。
產(chǎn)后絲瓜怎么做下奶快
　“廚房迅速變成了賽場

，競技者是雙方父母。川菜

，粵菜

，輪番登場，誰都志在必得

。與其說

，展示的是老人們畢生的廚藝，不如說

，表達(dá)的是迎接新生命的喜悅

。”這是一段來自《舌尖上的中國》第二季《家?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！分械囊欢闻园?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，講述的是主人公夢霞在坐月子期間，雙方父母都使出了渾身解數(shù)在飲食方面為她和孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

，喝湯于是成了每日必須完成的任務(wù)

。一時(shí)難以消受的夢霞只好求助于丈夫，兩個(gè)月后

，幸福的故事有了戲劇性的結(jié)尾

。
絲瓜怎么做下奶：金針菜絲瓜瘦肉湯材料：金針菜80g、絲瓜350g

、瘦肉80g

、油適量、鹽適量

、生粉適量

、竹笙適量、雞精適量

。做法：1

、將買回來的瘦肉切片然后用生粉，鹽和食用油拌均勻腌制片刻

。2

、準(zhǔn)備絲瓜、金針菜