。

（三）一次性不要吃太多的柿子 雖說我們平時(shí)吃的柿子都是經(jīng)過脫澀處理的

，鞣酸已經(jīng)很少了，但是還是會存在一些些的。因此，為了避免得結(jié)石，我們每天吃的柿子應(yīng)該適量。那么適量是多少呢？經(jīng)過我在網(wǎng)上的查詢，醫(yī)生們大多建議每天吃1—3個(gè)柿子。所以，柿子雖甜，可不要吃得停不下來哦！

三

、還有哪些情況容易長結(jié)石呢？ 1.多肉少素 愛吃肉，不吃蔬菜的飲食習(xí)慣很容易造成蛋白質(zhì)攝入過多， 而長期大量攝取高鈉飲食則會造成尿路和腎臟中鈉離子含量過高，從而引起腎結(jié)石。

2.海鮮內(nèi)臟 像海鮮這種食物

，營養(yǎng)價(jià)值豐富而且口感鮮美，動物內(nèi)臟吃起來也是特別的美味。但是這兩種食物當(dāng)中，卻含有比較多的嘌呤物質(zhì)，過多會導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，尿酸濃度升高。長時(shí)間大量吃這種食物，就會引發(fā)痛風(fēng)，甚至增加尿酸結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3.草酸鈣食物 草酸鈣結(jié)石是臨床上最常見的結(jié)石種類，因此我們應(yīng)適量攝入含有草酸

、鈣的食物的攝入量。如菠菜、芹菜、甘藍(lán)等，綠葉蔬菜可焯水后食用草酸與人體中的鈣和鋅結(jié)合。會形成草酸鈣和草酸鋅