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      首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

      上火吃什么降火-試試這7款清熱食療

      健康管理師 2024-03-07 06:21:26

      1

      。豬肝湯

      肝1付

      ,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟
      ,吃肝喝湯

      2。銀耳沙參雞蛋飲

      將銀耳

      、北沙參準(zhǔn)備好
      ,然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液
      ,然后在藥液之中打入雞蛋
      ,煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用
      ,對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好
      ,還能夠有效的治療口渴的情況。

      3

      。蓮子湯

      蓮子30克(不去蓮心)

      ,桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量
      ,水煎
      ,吃蓮子喝湯。

      4

      。彩豆粥

      赤豆

      、綠豆、黑豆
      、黃豆各100克
      ,江米40克,陳皮少許
      。先將所有材料分別用清水浸泡4小時
      ,洗凈后再將所有材料放入鍋中并加適量清水,先用大火煮開
      ,再用小火熬至所有材料熟爛
      。起鍋前,加少許冰糖調(diào)味后即可食用。

      5

      。羅漢果利梅煎

      將雪梨

      、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好,然后用水煎服
      ,每天吃一劑
      。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用,對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用

      6

      。豬腰山萸湯

      豬腰2只,枸杞子

      、山萸肉各15克
      ,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯

      7

      。金銀花橄欖茶

      將金銀花、薄荷以及感染準(zhǔn)備好

      ,然后將金銀花和橄欖熬煮
      ,最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了
      。金銀花具有很好的抗病毒的作用
      ,橄欖則是能夠很好的緩解疼痛,薄荷具有清熱以及消炎的作用
      。這種方法對于治療由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用

      8。百合貝母茶

      將百合

      、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量
      ,然后用開水沖泡,大約五分鐘之后就可以直接服用了

      清熱降火的食物

      1

      。海帶

      海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇

      ,使膽固醇保持正常含量
      。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)
      ,有助于排除毒素物質(zhì)
      ,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬
      ,排除體內(nèi)放射性元素
      ,同時有助于治療動脈硬化
      ,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

      2

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      ?喙?/strong>

      苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜

      ,不管是燒
      、炒還是涼拌、煲湯
      ,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”
      ,都能達(dá)到去火目的。

      3

      。茉莉

      清熱解暑

      、健脾安神、寬胸理氣
      、化濕、治痢疾
      、和胃止腹痛的良好效果

      4。貢菊

      純天然野生菊花

      ,有效的清熱祛火
      ,清肝明目,避暑除煩
      、對風(fēng)熱感冒
      、目赤、腫痛
      、高血壓都有一定療效

      5。黃瓜

      黃瓜味甘

      ,性涼
      。能清熱止渴,利水消腫
      ,清火解毒
      。用于熱病煩熱、口渴
      ;水腫
      ,小便不利;濕熱瀉痢

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