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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    補(bǔ)中益氣的食療有哪些
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 08:08:26
        
    

        
    
           
    相關(guān)中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為
    ，豆類蔬菜的共性是性平
    、化濕補(bǔ)脾，尤其適合脾胃虛弱的人
    。但是，具體根據(jù)種類的不同
    ，它們具體的食療作用也有所區(qū)別
    。通過查閱相關(guān)資料，以下是關(guān)于各類蔬菜的不同食用階段以及可達(dá)到的最佳治療效果
    ，一起來了解一下吧
    ！
    扁豆：多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振
    、腹瀉、嘔吐
    、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果
    。糖尿病患者由于脾胃虛弱
    ，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆
    。女性可以將扁豆炒熟成末
    ，每次6—12克
    ，用糯米酒或溫水送服
    ，能夠緩解白帶多的癥狀。
    刀豆：味甘
    、性溫
    ，具有暖脾胃、下氣
    、益腎
    、補(bǔ)充元氣的作用。適用于氣滯
    、打嗝
    、胸悶不適、腰痛等癥狀
    。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜
    ，不僅味道鮮美
    ，還有溫補(bǔ)的作用
    ；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
    豇豆：也就是長豆角
    。它除了有健脾
    、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎
    。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣
    ，補(bǔ)腎健胃
    ，和五臟
    ，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”
    。所謂“營衛(wèi)”
    ，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了
    ，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外
    ，多吃豇豆還能治療嘔吐
    、打嗝等不適。小孩食積
    、氣脹的時候
    ，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下
    ，可以起到一定的緩解作用。
    豌豆：豌豆的味甘
    、性平
    ，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少
    、腹脹等癥狀
    。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量
    。
    脾胃虛弱的人在日常生活中一定要注意食療的獨特功效哦，希望通過食療可以擺脫脾胃虛弱的困擾
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73502.html.
    
          
    
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