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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      祛痘吃什么-祛痘排毒四款食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 08:54:17
        
      

        
      
           
      一
        、雪耳木瓜糖水
      材料：木瓜一只
      ，雪耳
      、南北杏、冰糖適量
      。
      做法：雪耳泡開
      ，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中
      ，煲至湯水變得粘稠
      ，放入冰糖調(diào)味即可。
      功效：美白
      、潤膚
      、養(yǎng)顏、健胃
      。每周可食用兩到三次
      。
      二、番茄炒藕片
      材料： 鮮藕300克
      ，番茄汁100克
      。
      制法：
      1、先將藕切片
      ，用菜油煸炒
      ；
      2、然后加入調(diào)料
      ，臨熟時加入番茄汁即可
      。
      功效： 清熱潤肺生津。
      三
      、海蟄二菜
      材料： 海蟄200克
      ，紫菜15克，芹菜50克
      。
      制法：
      1
        、海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎
        。
      2、芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬
        ；
      3
        、撈出控干，一起拌勻
        ，加調(diào)料調(diào)味
        。
      功效： 清熱涼血，化瘀散結
        。
      四
        、冬瓜荷葉湯
      材料：冬瓜一環(huán)，荷葉半塊
        、麥冬三錢
        ，薏米、瘦肉適量
        。
      做法：冬瓜切塊
        ，瘦肉切片飛水。放入煲中
        ，加入荷葉
        、麥冬、薏米和水
        ，煮沸后以文火煲兩個小時
        。
      功效：適合春夏飲用，每周兩次
      。常飲能美白
      、消脂，排除體內(nèi)多余水分
      。
      祛痘排毒除了了要注意飲食
      ，吃些排毒食物外，還有注意自己的作息
      ，保證充足睡眠
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/73666.html.
      
          
      
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      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
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