醋泡黃豆：新鮮黃豆250克
冬瓜木耳湯：冬瓜
核桃糊：白及30克，黃豆
、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開(kāi)水沖服，可防治面部色斑。香蕉奶糊：香蕉6只，鮮奶250克
，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調(diào)味，早晚各食100克，如經(jīng)常食用能潤(rùn)膚去皺。銀耳枸杞羹：銀耳15克
，枸杞子25克，同入鍋內(nèi)加水適量，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開(kāi)水同服。有滋陰補(bǔ)虛、益氣和血、潤(rùn)澤肌膚的作用。杏仁粥：粳米100克煮粥
健脾消斑粥：山藥30克
，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續(xù)1個(gè)月，可健脾去脂，并能消除臉上色斑。胡桃芝麻飲：胡桃肉30克，芝麻20克
，共研細(xì)末，與牛乳、豆?jié){各200毫升調(diào)勻，煮沸，加白糖適量調(diào)味，分早晚飲服。具有補(bǔ)益虛損、生津潤(rùn)腸、潤(rùn)膚消斑的功效。西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、子
，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過(guò)濾杏仁飲：甜杏仁10克
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