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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    柚子有哪些營養(yǎng)價(jià)值-?
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 12:09:11
        
    

        
    
           
    營養(yǎng)價(jià)值：柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高
    ，含有非常豐富的蛋白質(zhì)
    、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷
    、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸
    ，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍
    。這就是柚子被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。眾所周知
    ，維他命C對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果
    。同時(shí)柚子富含的橙皮柑，其功效類于維他命p對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管
    ，預(yù)防腦溢血功效顯著
    。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源
    。一個(gè)柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命
    。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸
    ，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助
    。
    保健功效：柚子所含的果膠不僅可以減少動(dòng)脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平
      ，長(zhǎng)期使用
      ，可舒緩腸胃負(fù)荷
      ，在預(yù)防心臟的病變方面具有積極作用
      。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加
      ，暴飲暴食后
      ，飲一杯柚子茶，可幫助消化
      ，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
      。
    食用價(jià)值：其內(nèi)含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣
      、磷
      、鎂、鈉等人體必需的元素
      ，這是其他水果難以比擬的
      。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖
      、降血脂
      、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效
      。經(jīng)常食用
      ，對(duì)高血壓、糖尿病
      、血管硬化等疾病有輔助治療作用
      ，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能
      。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙
    ，可降低血黏度
    ，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病也有預(yù)防作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74190.html.
    
          
    
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