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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      美容養(yǎng)顏-8款中醫(yī)食療湯
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 12:37:13
        
      

        
      
           
      百合蓮子煲鵪鶉湯
      材料：百合30克、蓮子30克
      、鵪鶉肉100克
      、生姜1片
        、味料適量
      。
      制作：先將鵪鶉剖殺
      ，去除內(nèi)臟
      ，并用清水洗凈血污
      ，備用
      。百合
      、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用
      。上述湯料準備妥當后
      ，一同放進瓦鍋內(nèi)，加適量清水
      ，用中火煲一小時
      。待溫
      ，調(diào)味飲食。
      天氣濕熱
      ，胃腸失調(diào) 春夏二季
      ，天氣潮濕悶熱，易出現(xiàn)胃腸失調(diào)
      ，濕熱內(nèi)積
      ，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹
      、出斑
      、長痤瘡等等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇x用下列湯水護膚
      。
      綠豆粥
      材料：干綠豆30克、鮮海帶30克（干品20克）
      、大米100克
      。
      制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開水浸泡兩小時
      ，鮮海帶用清水浸泡2~3小時
      ，洗去咸味，切細備用
      。大米洗凈
      。以上材料一同放進瓦鍋內(nèi)，加適量清水
      ，用中火煮粥
      ，煮至豆爛粥糜為度。待溫后
      ，不加糖食用
      。每日可食2~3次，隨量食用
      。 
      。
      無花果煲生地湯
      材料：無花果3個、生地50克
      、鮮土茯苓150克
      、鮮豬瘦肉100克、味料適量
      。
      制作：用清水洗凈茯苓沙泥
      ，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用
      。無花果
      、生地用清水洗凈
      ；鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用
      。以上材料準備就緒后
      ，一同放進瓦鍋內(nèi)，加適量清水
      ，先用武火后用中火煲湯
      ，煲一個半小時，待溫后
      ，調(diào)味飲食
      。
      土茯苓燉烏龜
      材料：鮮土茯苓250克、烏龜一只（約500克）
      、生姜兩片
      。
      制作：先將烏龜用開水燙死后剖殺，去除內(nèi)臟
      ，洗凈血污
      ，砍成粗塊備用；茯苓洗凈切塊
      ；生姜洗凈
      。以上湯料準備就緒后，同放進燉盅內(nèi)
      ，加適量清水
      ，隔水燉3~4小時
      。待溫后
      ，調(diào)味飲食。
      婦女月經(jīng)不調(diào)
      ，內(nèi)分泌紊亂 內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過于干燥
      ，或過于油膩，或粗糙不光滑
      ，或出現(xiàn)色斑
      ，等等，影響皮膚嬌嫩
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇x用下列一些湯水護膚、養(yǎng)膚
      。
      木瓜燉燕窩
      材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定）
      ，燕窩盞30~50克，冰糖50克
      。
      制作：先將木瓜洗凈外皮
      ，用刀剖開
      ，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉
        ，備用
        。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水
        ，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時
        ，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內(nèi)
      。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖
      ，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)
      ，加蓋
      ，隔水燉兩小時，待溫后飲用
      。
      鯽魚蛤蜊湯
      材料：蛤蜊干60克
      、白鯽魚一條（約300克）、黃豆50克
      、花生仁50克
      、生姜3片，味料及植物油適量
      。
      制作：先將活白鯽魚去鱗及內(nèi)臟
      ，洗凈血污，用干凈布抹干魚身
      ，于鍋內(nèi)加熱植物油
      ，將鯽魚煎至兩面呈黃色，下少許食鹽
      ，魚香溢出后起鍋備用
      。蛤蜊干用溫水浸泡至軟，洗凈備用
      。黃豆
      、花生仁去除霉粒，用清水洗凈
      。材料準備妥當后
      ，一同放瓦鍋內(nèi)，加適量清水
      ，先用武火
      ，煮沸后改用文火，煲煮兩小時，待溫后調(diào)味飲用
        。
      燕窩燉冰糖
      材料：血色燕窩15克
        、枸杞子6克、薏米10克
        、冰糖適量
        。
      制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈
        ，備用
        。枸杞子、薏米用清水冼凈
        。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi)
        ，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋
        ，隔水用中火燉兩小時
        ，待溫飲用。
      雪蛤膏玉竹煲水鴨
      材料：雪蛤膏10克
        、玉竹12克
        、薏米12克、水鴨肉100克
        、生姜1片
        、食鹽少許。
      制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)
        ，用清水浸泡發(fā)透
        ，再用清水清洗干凈備用。玉竹
        、薏米用清水洗凈
        。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污
      ，砍成大塊
      。以上各物準備就緒后
      ，一同放入瓦鍋
      ，加適量清水，先用武火
      ，再用中火煲一個半小時
      。待溫，加食鹽調(diào)味飲食
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74254.html.
      
          
      
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      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
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