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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    祛斑的5大食療偏方!
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 14:03:55
        
    

        
    
           
    一
    、黑木耳紅棗湯：
    材料：黑木耳30g
    。紅棗20枚
      。
    做法：將黑木耳洗干凈
    ，紅棗去核
    ，同入鍋里，加適量的水
      ，煮半小時左右
    。
    功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化
    ；大棗和中益氣
    ，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑
    ，健美豐肌的作用
    ，可以用于治療臉部黑斑，形瘦
    。
    二
    、三豆消斑飲：
    材料：黃豆，綠豆
    ，赤小豆各100g
    。適量的白糖。
    做法：將黃豆
    ，綠豆
    ，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進鍋里
    ，加適量的水煮熟
    ，加白糖調(diào)味。
    功效：黃豆有養(yǎng)血益氣
    ，健脾寬中
    ，下氣利大腸，潤燥消水的作用
    ；綠豆包含蛋白質(zhì)
    ，脂肪，糖類
    ，磷脂
    ，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等
      ，有清熱解毒
      ，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕
      ，解毒排膿之作用
      。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等
      ，對水腫
      ，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果
      。
    三
      、冬菇鳳爪湯：
    材料：雞爪15只，花生
      ，飯豆各120g
      ，冬菇10朵，鮑魚片4片
      ，紅棗6枚
      。鹽一小匙。
    做法：
    1
      、雞爪洗干凈
      ，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來
      ，以涼水洗干凈
      ；
    2、紅棗洗干凈
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    ，浸泡至軟
    ；
    3、冬菇洗干凈
    ，泡軟，去蒂
    ；
    4
    、鮑魚片洗干凈，泡軟備用
    。
    5
    、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾
    ，改中穩(wěn)火煲3小時
    ，至花生，飯豆
    ，雞爪熟透后
    ，放鹽調(diào)味。
    功效：冬菇補氣血
    ，適合氣虛頭暈
    ，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用
    ；花生皮有相當好的止血作用
    ，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預(yù)防淤斑的作用
    ，可讓舊有的淤斑及早褪去
    。
    四、八寶甜蜜粥
    食材：香粳米200g
    ，大紅棗10顆
    ，赤豆20g，蓮子20g
      ，生山藥30g
      ，白扁豆15g，薏苡仁10g
      ，芡實10g
    做法：
    1
      、粳米淘洗干凈，備用
    ；紅棗去核
    ，清洗干凈后備用；蓮子去心
    ，清洗干凈后備用
    ；扁豆、山藥清洗干凈
    ，備用
    ；
    2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材
    ，同時放入適量的清水
    ，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥
    ，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用
    。
    五
    、玉露美膚飲
    食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g
    ，甘蔗250g
    ，天然蜂蜜100g。
    做法：
    1
    、雪梨
    、葡萄、甘蔗洗凈
    ，備用
    ；
    2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中
    ，去渣后取汁
    ，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。
    雪梨有著清肺潤腸的作用
    ，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒
    ，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用
    。
    

          
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