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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      奶水不足吃什么好
        ？推薦6個(gè)催奶偏方
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 16:04:41
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的媽媽們都知道母乳喂養(yǎng)的好處
      ，但是有的媽媽仍然苦于奶水不足
      ，或者日漸枯竭
      。急切想追奶的媽媽?zhuān)梢钥纯聪旅娴姆椒ā?/p>
      奶水不足的表現(xiàn)
      1
        、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果哺乳時(shí)間超過(guò)20甚至30分鐘
      ，寶寶吃奶時(shí)總是吃吃停停
        ，而且吃到最后還不肯放乳頭
        ，則可判定奶水不足
        。
      2
        、哺乳間隔時(shí)間短：出生兩周后，哺乳間隔時(shí)間仍然很短
        ，吃奶后才1個(gè)小時(shí)左右寶寶又鬧著要吃
        ，也可以斷定是母乳不足。
      3、媽媽乳房判斷：一般來(lái)說(shuō)
        ，媽媽產(chǎn)后兩周左右
        ，如果媽媽感覺(jué)乳房脹滿，表面靜脈顯露
      ，就是母乳充足的表現(xiàn)
      ，如果情況相反，則表示媽媽母乳不足
      。
      4
      、寶寶排泄少：如果寶寶一天排尿少于8次，大便量少或者呈現(xiàn)綠色的稀便
      ，都表示奶水不足
      。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次
      ，色澤金黃
      ，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足
      。
      如何增加母乳
      ？
      注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心
      。
      產(chǎn)婦要保持精神愉快
      ，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合
      ，保證足夠的睡眠和休息
      ，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾
      。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母
      ，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)
      ，防止其疲勞
      。
      及時(shí)、適量
      、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)
      。
      哺乳期間不可偏食。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡
      ，應(yīng)以低蛋白
      、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
        ，可根據(jù)個(gè)人口味
        、平時(shí)習(xí)慣
      ，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物
      ，如鯽魚(yú)
      、鰱魚(yú)、豬蹄及其湯汁
      ，還可適當(dāng)多吃些黃豆
      、絲瓜、黃花菜
      、核桃仁
      、芝麻這類(lèi)的食物。
      奶水不足吃什么好
      ？
      一
      、催奶偏方
      1、花生米60克
      ，黃酒半兩
      ，紅糖半兩，先將花生米煮熟
      ，再加黃酒
      ，紅糖略煮一下，連湯全食
      ；或花生米煮粥吃
      ；或花生米燉豬肚（或豬蹄）連湯全食。
      2
      、鮮鯽魚(yú)1斤左右
      ，清燉，加黃酒半兩
      ，吃魚(yú)喝湯
      。
      3、活鯽魚(yú)一條（約500克左右）去鱗及腸雜
      ，洗凈
      ，煮半熟加黃酒半兩，清燉
      ，吃魚(yú)喝湯
      ，每日一次；或活鯽魚(yú)一條
      。加通草10克
      ，煎濃湯不用鹽，每日服一次
      。
      4
      、鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯
      ；或?qū)⑽r仁炒熟
      ，黃酒拌食，每日三次
      。
      5
      、黨參，黃芪各30克
      ，通草10克
      ，裝紗布袋中。豬蹄2只
      ，蝦仁一兩
      ，與藥同燉。明火煨至肉爛
      ，去藥
      。吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味
      。
      6
      、豬蹄1只，蔥白2節(jié)
      ，豆腐2兩
      ，加水適量，文火煮半小時(shí)
      ，再加入黃酒半兩
      ，食鹽少許，煮熟后食之
      。
      二
      、催奶中藥
      1、絲瓜衣
      、通草各3克煎水喝
      ，或加豬蹄煮湯。若效果不大
      ，可用北芪6克
      ，當(dāng)歸9克，白芷3克
      ，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄
      ，飲湯吃肉，效果極明顯
      。
      2
      、黨參
      、黃芪30g，當(dāng)歸
      、路路通各18g
      ，柴胡、青皮
      、陳皮
      、穿山甲
      、王不留各12g
      ，香附15g，通草
      、漏蘆各10g
      ，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑
      ，水煎服
      。一般服藥2-3劑，效用很好
      。
      3
      、豬蹄2只，炒川芎
      、當(dāng)歸
      、木通、王不留行各9克
      ，將豬蹄洗凈
      ，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物
      ，煎好去渣服用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/74820.html.
      
          
      
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