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老人常揉太溪穴提高記憶力

健康管理師 2024-03-07 17:26:41

上了年紀后

，很多老年朋友會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，給日常生活帶來許多不便
，長期下去還容易引起老年癡呆
；經(jīng)常揉按腳踝處的太溪穴
，能起到補腎養(yǎng)腦的作用，長期堅持可增強記憶力
。中醫(yī)認為
，腦是精、氣
、神匯注之府
，腦以精氣為體，神明為用
，思索
、記憶等功能都依賴于腎中精氣的濡養(yǎng)作用
。老年人記憶力下降是因其年紀大了以后，腎中精氣逐漸虧虛
，精虧髓減
，不能上榮于腦而引起的。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴

，也是腎臟的元氣聚集的地方
，具有滋腎陰、補腎氣
、壯腎陽的作用
，臨床常用來治療老年人由于腎氣不足引起的失眠、健忘
。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
，腳內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，雙腳對稱各一處
，揉按時坐在沙發(fā)上
，面前放一矮凳，將雙腳放在矮凳上揉按
，可防止老年人由于低頭彎腰引起的不適
。兩手分別握住同側(cè)的腳踝，大拇指按在穴位處
，其余四指作支撐發(fā)力揉按
，力度以稍感酸痛為好，每次15分鐘
。

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