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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦可以吃楊梅嗎？
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 21:39:38
        
      

        
      
           
      又快到了楊梅成熟的季節(jié)
      ，時下，有些浙江一些地方已經可以看到楊梅銷售了。自苦有望梅止渴的說法。可見楊梅對人有很大的吸引作用
      。很多孕婦也是被其吸引，都想好好的吃上一把
      。但礙于身孕
      ，不敢吃，孕婦可以吃楊梅嗎
      ？
      據測定：優(yōu)質楊梅果肉的含糖量為12%～13%
      ，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素
      、礦質元素
      、維生素和一定量的蛋白質、脂肪
      、果膠及8種對人體有益的氨基酸
      ，其果實中鈣、磷
        、鐵含量要高出其他水果10多倍
        。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效
        ，多食不僅無傷脾胃
        ，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載
        ，“楊梅可止渴
        、和五臟、能滌腸胃
        、除煩憒惡氣
        。”
      通過上面的測定
        ，相信孕婦們應該清楚楊梅的成份含量
      。楊梅的果季很短，不易儲藏
      ，容易爛
      。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮
      。吃時
      ，由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果
      ，孕婦在吃時一定要洗干凈后
      ，最好用鹽水泡過后再吃。但吃了牙齒容易軟
      ，所以雖然可以吃
      ，提醒大家不宜過量食用楊梅。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/75648.html.
      
          
      
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