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女性用普洱茶減肥注意事項

健康管理師 2024-03-07 22:20:14

女性用普洱茶減肥注意事項

很多女生都喜歡用普洱茶減肥法來減肥，每天喝幾杯普洱茶來達到減肥的目的

，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題
。

1、生理期來臨時不宜喝普洱茶

每個月生理期來臨時

，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果
。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話
，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度
，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。

2

、懷孕期不宜喝普洱茶

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%
，會增加孕婦的尿量
，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷
，更可能會導致妊娠中毒癥
，因此較好少喝茶為妙
。

3

、孕婦臨產期不宜喝普洱茶

孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話

，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠
，倘若孕婦在產前睡眠不夠
，那可能會導致分娩的時候精疲力竭
，甚至還會造成難產的情況出現(xiàn)。

4

、產婦不宜喝普洱茶

生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶

，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收
，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足
。

5、哺乳期不宜喝普洱茶

哺乳期的媽媽喝下茶之后

，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒
，對嬰兒的身體健康不利。

6

、更年期不宜喝普洱茶

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外

，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現(xiàn)象
，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段
，較好適可而止。

7

、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶

較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多

，可能導致胃液分泌增多
，造成對潰瘍的過度刺激
。

8

、普洱茶五宜五不宜

茶葉性寒涼，味苦

，其品質愈差
，寒性就愈大，苦味就愈大
，苦味就愈濃
。所以一般來說
，茶葉宜于身體壯實
，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者
，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲
，宜淡飲而不宜濃飲
，宜飯后飲不宜空腹飲
，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次
。

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