1、益智補腦，促進大腦發(fā)育。
研究發(fā)現(xiàn)幾乎所有的干果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸而這些成份都是大腦發(fā)育所不可缺少的一部分對改善腦部營養(yǎng)具有很大的幫助2 研究發(fā)現(xiàn)像瓜子一類的堅晨具有很強的清除自由基的作用 3 促進心血管健康堅果中豐富的不飽和脂肪酸不僅可平衡胰島素同 時還可降低血糖 4、提高視力 特別是對于用眼一族而言經(jīng)常吃堅果類食物還具有提高視力的作用 5、補充身體所需營養(yǎng)，促進身體健康。 堅果類食物一般都含有豐富的礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76218.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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