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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    緊致皮膚多吃堅果
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 03:33:57
        
    

        
    
           
    緊致皮膚多吃這些食物
    其實想要臉部肌膚緊致起來，還可以試試食療
    ，多吃魚肉、豬皮等食物
    。
    蘋果
    蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分
    ，增加肌膚彈性
    ，且蘋果皮中有黃酮類的物質(zhì)能夠有效的抗氧化、防衰老
    ，使肌膚更加緊致
    ，解除皮膚下垂的煩惱。
    堅果
    核桃
    、松子
    、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E
    ，維生素E的抗氧化作用很強
    ，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老
      ，使皮膚恢復(fù)彈性
      。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀，防止皮膚斑
      。
    胡蘿卜
    胡蘿卜富含果膠
      ，果膠可以祛除身體中部分有害物質(zhì)，還能潤澤肌膚
      。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用
      ，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象
      ，使肌膚更加細膩有彈性
      。
    魚肉
    魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚
      ，沒什么比吃魚肉更有效了
      。魚肉中含有一種神奇的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉
      ，使肌肉更加緊致
      ，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為
      ，只要每天吃100—200克的魚肉
      ，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善
      。
    鮮棗
    鮮棗
      ，含有大量VC
      ，它能有效的抗氧化，再使皮膚保持彈性的同時
      ，還可以阻止黑色素的形成
      。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果
      ，少吃鹽
    ，可使沉著的色素斑減退或消失。
    豬皮
    豬皮
    、豬蹄
    、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白
    ，在保持您皮膚豐潤飽滿的同時
    ，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用
    ，早在兩千多年前的漢代
    ，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用
    ，“令少婦食之
    ，能防衰抗老?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76630.html.
    
          
    
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