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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

蝦皮圖片

綠色飲食在行動 2023-04-28 13:03:57

蝦皮是生活中非常常見的食物

，其中蝦皮的營養(yǎng)價值也是非常高的，其中富含豐富的可以幫助滿足身體所需的營養(yǎng)物質
，那么大家對于蝦皮具體有怎樣的了解呢?

吃蝦皮有什么好處

1

、通乳：蝦皮中的營養(yǎng)價值很高
，不僅具體通乳的效果，同時還可以針對產(chǎn)婦小兒有很好的補益功效
。

2

、緩解神經(jīng)衰弱：蝦皮具有不錯的鎮(zhèn)定作用，可以用來治療神經(jīng)衰弱
、植物神經(jīng)功能紊亂等癥
。

3、補鈣：在蝦皮的成分中含有豐富的鈣質

，不僅可以幫助降低血液中的膽固醇
，還可以起到改善女性經(jīng)期綜合癥的效果，女性懷孕期間尤其要重視補鈣
。

4

、預防心血管疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。涸谖r皮的成分中含有豐富的鎂元素，這種物質可以更好的保護心血管系統(tǒng)
，減少血液中的膽固醇含量
，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化及心肌梗死
。

5

、增強體質：經(jīng)常吃蝦皮可以起到因缺鈣所致的骨質疏松癥。

蝦皮的營養(yǎng)價值

蝦皮的營養(yǎng)價值是非常高的

，其中含有的鈣磷
，鎂等礦物質都是人體所必需的物質，且被人體吸收利用之后可以在一定程度上提高人體的免疫力
。

1

、蝦皮的營養(yǎng)價值很高，每100克蝦皮含39.3克蛋白質
，整體蛋白質含量高于水產(chǎn)品及牛肉
、豬肉、雞肉等肉制品
。

2

、蝦皮的另一大特點是礦物質數(shù)量豐富，其中的碘元素
，鐵
、鈣、磷的含量也很豐富
，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克
。

3、在蝦皮的成分中含有豐富的蝦青素

，蝦青素可以起到極好的抗氧化的作用
，能在一定程度上幫助人體抗衰老，還能對人體健康起到很好的保護的作用的
。

蝦皮的食用忌宜

1

、不能在晚上吃蝦皮，因為蝦皮含鈣高
，很容易引發(fā)尿道結石;

2

、一些患有原始疾病的患者的話是不建議食用蝦皮的，因為會導致自身的疾病的加重
，造成身體健康更加受到不利的影響
。

3、食用蝦皮的話最好是不要搭配著啤酒一起食用

，因為蝦皮當中的尿酸含量過高
，和啤酒一起食用的話會導致人體出現(xiàn)痛風的癥狀
，對人體健康極為的不利。

4

、蝦皮食用之后也不要立即就去食用一些冷飲或者是類似于西瓜這種寒性的食物
，避免對人體腸胃造成不利的影響。

整體蝦皮的營養(yǎng)價值是非常高的

，同時在食用上也有很多需要注意的問題
，因此建議患者需要平時注意，不能于富含鞣酸類的食物搭配食用
，否則很容易出現(xiàn)影響胃腸消化的情況
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/7674.html.

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