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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

金桔檸檬苦瓜汁

佚名 2024-03-08 04:35:33

功能：預防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩(wěn)定

，對體脂肪減少也有幫助
。

檸檬含有維生素C與生物類黃酮

，都是超級抗氧化營養(yǎng)素
，可養(yǎng)顏美白。這杯蔬果汁以苦瓜為重點
，適合血糖不穩(wěn)定或希望減重計畫更為完善者
。

材料

苦瓜1/5個，檸檬1顆

，金桔8顆
，冰水120㏄，蜂蜜適量
。

做法

1

、檸檬去皮切丁
；苦瓜
、金桔洗凈后切細丁。

2

、將所有材料放入果汁機中
。

3、使用瞬間打2下

，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可
。

4、依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/76846.html.

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