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菊苣圖片

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 13:18:36

菊苣圖片

在日常生活中，由于人們飲食不當(dāng)

，很容易會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)比較明顯的腹脹，腹瀉以及炎癥上火現(xiàn)象
，而通常所說(shuō)的菊苣這類植物在人體攝入期間，可以達(dá)到比較好的緩解效果
，所以在日常生活中要了解它的功效作用
，以及禁忌使用狀況。

菊苣是什么

菊苣在日常生活中是一種比較常見的草本植物

，它的根比較粗
，一般在50-100厘米左右喜歡陽(yáng)光充足的山坡或者是田地，通過(guò)人體攝入
，可以有效地促進(jìn)人體消化系統(tǒng)活動(dòng)
。

菊苣的功效與作用

在日常生活中

，通常所說(shuō)的菊苣一種草本植物
，在人體攝入期間可以達(dá)到比較好的降低血糖，清肝明目，通便利尿的效果
。同時(shí)
，由于當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，鹽酸
，胡蘿卜素
，膳食纖維成分，所以人體在攝入期間可以有效地促進(jìn)人體慢性氣管炎和扁桃體炎的康復(fù)
，而且能夠促進(jìn)人體達(dá)到比較好的健胃消食的作用
，所以建議人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)自身的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖杖搿?/p>

菊苣和什么搭配最好

雖然在人體攝入期間可以達(dá)到比較好的清熱解毒的作用，但是建議人們?cè)谌粘Ｉ钪羞€可以和金銀花連翹等中草藥進(jìn)行搭配使用

，可以有效地緩解人體出現(xiàn)的頭暈脹痛
，耳鳴，雙目干澀的癥狀
，但是具體的藥物配合使用狀況
，主要是取決于人體自身的免疫力狀況所決定的，所以建議患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的建議下進(jìn)行使用
，避免對(duì)人體造成不良反應(yīng)現(xiàn)象
。

菊苣的禁忌

菊苣雖然對(duì)人體攝入可以達(dá)到比較好的功效和作用，但是在攝入期間一定要稍加注意

，尤其是處于懷孕期間以及哺乳期間和月經(jīng)期間的女性
，一定要避免攝入，很容易會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)比較明顯的功能紊亂現(xiàn)象
，而且在攝入期間
，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的清淡，盡量避免暴飲暴食和大量攝入辛辣刺激的食物現(xiàn)象
，很容易會(huì)導(dǎo)致藥效發(fā)揮出現(xiàn)紊亂
，甚至?xí)?dǎo)致人體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的代謝功能異常和免疫功能惡化等癥狀產(chǎn)生。

雖然菊苣對(duì)人體起到比較好的免疫功能提升以及病癥緩解效果

，但是建議人們?cè)诜闷陂g
，一定要注意好膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效地促進(jìn)藥效的整體發(fā)揮
，避免人體出現(xiàn)比較明顯的代謝功能紊亂現(xiàn)象
。

這是什么菜

中文學(xué)名

苦菊

拉丁學(xué)名

Cichorium endivia L.

別????稱

狗牙生菜、九芽生菜

、苦荬菜

界

植物界

門

被子植物門

綱

雙子葉植物

亞????綱

菊亞綱

目

菊目

科

菊科

屬

菊苣屬

種

苦苣

分布區(qū)域

世界各國(guó)均有分布

功????效

清熱明目

英文學(xué)名

Ruccola salad

黑麥草和菊苣哪個(gè)適合山西種

兩個(gè)都可以種植的

1

、土壤環(huán)境

多年生黑麥草對(duì)土壤要求不是很高，但還是更適合在疏松肥沃

、透氣性好的環(huán)境中生長(zhǎng)
，良好的土壤環(huán)境能讓它的長(zhǎng)勢(shì)更好
。播種前需要將種植地深翻一次，施入有機(jī)肥
，然后把泥土犁碎整平即可
。

2、挑選種子

種植多年生黑麥草草坪種子是很重要的

，它能直接決定發(fā)芽率
，并影響草坪的生長(zhǎng)狀態(tài)，所以必須要用高質(zhì)量的種子播種
。在購(gòu)買多年生黑麥草種子時(shí)
，要挑選近期采收的成熟完好的新種，陳年?duì)€種千萬(wàn)不能要
，會(huì)導(dǎo)致發(fā)芽率降低
，草坪生長(zhǎng)的很差，要嚴(yán)格篩選種子

3

、播種

多年生黑麥草種子一般是在初春或初秋播種

，采用撒播的方式進(jìn)行，每平方大概需要30～40克左右種子
，播種不宜太深
，將種子均勻的撒播下去后，覆蓋一層薄土
，并用滾筒輕輕壓實(shí)
，適當(dāng)?shù)膰姙⒁恍┧３滞寥罎駶?rùn)即可
。

4

、養(yǎng)護(hù)工作

多年生黑麥草生長(zhǎng)速度很快，在生長(zhǎng)旺季每月都要修剪

，修剪后要及時(shí)追施氮肥
，促進(jìn)新葉生長(zhǎng)，并且進(jìn)去冬季還要施一次有機(jī)肥
。這種草坪植物需水量較多
，春秋季節(jié)要多澆水，夏季會(huì)進(jìn)去休眠期
，需水量較少
，冬季也不能澆太多水，防止土壤結(jié)冰
。

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