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痛風不能吃堅果嗎

健康管理師 2024-03-08 07:35:20

痛風不能吃堅果嗎

通風是常見的風濕性疾病,近年來痛風的發(fā)病率呈上升趨勢

,專家介紹引發(fā)痛風的因素有很多
,如飲酒、職業(yè)
、環(huán)境和受教育程度等都可以影響痛風的病情,當然飲食也是一個重要的因素
,堅果是很多人喜歡的食物
,研究發(fā)現(xiàn),堅果吃多了會引發(fā)或者加重痛風

在以往

,痛風病人很少見,但隨著生活條件的改善
,其發(fā)病率有越來越高的趨勢。并且
,是日益年輕化
,漸漸地,人們對痛風的重視程度也明顯高了起來
。比如現(xiàn)在大部分痛風患者都知道要少吃動物內(nèi)臟
、海鮮,少喝各種肉湯
、肉汁等,但是
,這樣就夠了嗎

事情不是大家想想的那么簡單,控制好動物性食物的攝入

,并不代表就可以解決問題了
。任何,食物
,都會多多少少含有嘌呤物質(zhì)
,所以,要說
,一點嘌呤含量的物質(zhì)都吃不到
,是不可能的。相對來說
,植物性食物中的嘌呤吸收率較動物性食物低一些
,所以也沒有必要把豆制品完全“拒之門外”
,只要每天把食用量維持在50克以內(nèi)就可以了

此外,堅果類食品痛風病人也應該少吃

。因為痛風雖然表現(xiàn)在關(guān)節(jié)
,卻屬于全身性疾病,常伴有其他代謝綜合征
,比如高血壓、高血脂等
。堅果多數(shù)含油脂偏高
,吃得過多,很容易令脂肪堆積
,形成肥胖
。而脂肪具有抑制尿酸排出的作用,一旦尿酸排出受阻
,就算再努力控制嘌呤攝入
,也可能無濟于事

所以說,痛風病人

,還是不能吃堅果了
,而要日常飲食中多下工夫,多控制
,多喝水
,切記不可病急亂投醫(yī)
,一定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查

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