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大棗的8個食療養(yǎng)生秘方

健康管理師 2024-03-08 08:11:41

大棗的8個食療養(yǎng)生秘方

中醫(yī)中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣

、養(yǎng)血安神
、健脾和胃等作用
，紅棗對慢性肝炎
、肝硬化
、貧血
、過敏性紫癜等病癥有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果
。

大棗 養(yǎng)生的8個治病 食療秘方

1、癔病性精神恍惚

，哭笑無常，心煩失眠
，情緒波動較大者
，用大棗15枚
，浮小麥50克
，甘草10克
，有益氣養(yǎng)心
，安神定志的功效
。

服用方法：將以上3味藥洗凈

，煎煮1小時
，去甘草后食用
。

2

、中老年人脾胃虛弱
，有食欲不振
，消化不良，體倦乏力
，大便溏泄等癥狀者
，用大棗10枚
，山藥10克
，蓮子10克
，大米100克
，有益氣健脾
，補虛健身的功效
。

服用方法：將大棗

、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用
。

3、肝炎及肺結核病后恢復期

，身體虛弱，疲乏無力
，用大棗肉500克
，白糖適量
，有益氣補虛的功效
。

服用方法：將大棗洗凈去核

，用水煮爛成膏狀
，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙
。

4

、過敏性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄈ邕^敏性鼻炎
、過敏性哮喘
、過敏性紫癜
、蕁麻疹等）的輔助治療
，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚
，有補氣健身，抗過敏的功效
。

服用方法：將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止

。

5、慢性疾病或大病后身體虛弱

，大棗30克，花生30克
，羊肉100克
，調料少許
，有益氣補虛
，健脾養(yǎng)血的功效
。

服用方法：將羊肉洗凈切為小塊

，放入花生大棗及調料，加水適量
，用文火燉煮2小時，食肉喝湯
。

6

、神經(jīng)衰弱患者
，有失眠多夢
，心悸健忘
，疲倦無力
，精神萎糜者
，用大棗20枚
，龍眼肉10克
，蓮子50克，白糖少許
，有健脾養(yǎng)血，益心安神的功效
。

服用方法：將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量

，煮爛熟后加白糖調味
，早晚食用
。

大棗的七種藥理食療的方法

　　大棗大家都吃過

，也經(jīng)常吃
，含有的纖維素豐富，可以有潤腸通便的作用
，同時含有的鐵質多，可以有補氣血的效果
，大棗的食用方法也是有很多的，可以泡水啊或者是煮粥煲湯等等
，其實它還有很好的藥理的作用哦
，一起來看看的這些介紹吧
。

　　大棗可以有很好的補氣血的作用
，對于緩解失眠也有幫助
，而且還能夠輔助降血壓的哦
，對于緩解消化不良有一定的作用
，是不錯的養(yǎng)生食材
，當然他的一些治病小偏方也是可以利用起來的
。

　　1
、高血壓：大棗10枚
，洋蔥30克
，芹菜根20克
，糯米適量，煮粥食用
。

　　2、失眠：大棗20枚
，蔥白7根，煎湯
，睡前服
。

　　3
、食欲不振
、消化不良：大棗10枚(炒焦)
，橘皮10克(或陳皮4克)
，共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘
，飯前飯后代茶飲。

　　4
、腹瀉：大棗10枚，薏米20克
，干姜3片
，山藥30克
，糯米30克
，紅糖15克
，共煮粥服食
。

　　5、神經(jīng)衰弱：大棗10枚
，枸杞15克
，水煎半小時
，再將雞蛋兩只打入同煎
，至熟食用
，每日兩次
。

　　6、貧血：大棗50克
，綠豆50克，同煮
，加紅糖適量服用，每日一次
，15天為一療程
。

　　7
、月經(jīng)不調：大棗20枚
，益母草
、紅糖各10克
，水煎服
，每日兩次;或大棗5枚
，生姜2片
，桂圓肉適量，同煮食
，每日一次
，連服數(shù)日
。

　　上面介紹的這些大棗的藥理的作用
，你是否知道了呢
，不僅可以補鐵補血
，還可以健脾胃的哦，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處
，同時也可以有調經(jīng)的作用
，緩解失眠
，預防高血壓
，大家可以利用起來，可以讓我們更加的健康
。

紅棗的養(yǎng)生保健吃法是什么

　　紅棗又叫大棗

，是我們日常生活中經(jīng)常遲到的一種食物
。中醫(yī)認為
，紅棗具有調養(yǎng)臟器
、滋補氣血
、壯陽生津的功效，吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用
。下面我們就一起來看下紅棗的.養(yǎng)生保健吃法：

　　 紅棗蜂蜜膏

　　準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛

，加適量水用文火煎，過濾取汁
，混入500克蜂蜜
，于火上調勻成棗膏
，裝瓶備用
。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡
，改善失眠。每次服15毫升
，每日2次。

　　 蒸紅棗木耳

　　選紅棗10顆

，黑木耳15克
，冰糖適量
。紅棗要用清水泡約2小時
，黑木耳用清水泡發(fā)就可以
。將它們放碗內
，加清水
、冰糖，上籠蒸約1小時即成
。每日早、晚餐后各吃一次
，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑
，女性朋友可適當多吃
。

　　 紅棗粳米粥

　　原料有紅棗

、粳米
、當歸和白糖
。先將當歸用溫水浸泡片刻
，加水煎成濃汁。去渣后
，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量
，煮至成粥。這道粥比較適合便秘
、氣血不足的人食用
。

　　 紅棗生姜茶

　　準備半斤紅棗和生姜

，然后將甘草
、丁香和沉香搗成粉末
，然后加點鹽
，每次15到25克
，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次
，有養(yǎng)胃的效果。

　　 紅棗薏米湯

　　選紅棗15顆，準備一把薏仁米

、白果15克
、桂圓肉10克
，一同放入鍋內同煮40分鐘
，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只
，煮半小時
，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等
，有滋潤皮膚的效果。

　　 紅棗4個食療方劑：

　　 表虛自汗：

　　紅棗10個

，烏梅肉9克，桑葉12克
，浮小麥15克
。水煎服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚣t棗12枚
，黑豆2兩
，黃芪1兩，水煎分2次服
，每日1劑。

　　 煩躁失眠：

　　大棗10枚

，甘草9克，浮小麥30克
，水煎服
。

　　 貧血：

　　大棗100克濃煎

，食棗飲汁
，日3次
。

　　 大病后身體虛弱：

　　大棗30克

，花生30克
，羊肉100克
，調料少許
，加水適量
，用文火燉煮2小時
，食肉喝湯，有益氣補虛
，健脾養(yǎng)血的功效。

婆棗的食療秘方

1.高血壓：大棗10枚

，洋蔥30克，芹菜根20克
，糯米適量
，煮粥食用
。
2.失眠：大棗20枚
，蔥白7根，煎湯
，睡前服。
3.食欲不振
、消化不良：大棗10枚（炒焦），橘皮10克（或陳皮4克）
，共放保溫杯內
，沸水沖泡10分鐘
，飯前飯后代茶飲
。
4.腹瀉：大棗10枚，薏米20克
，干姜3片，山藥30克
，糯米30克
，紅糖15克，共煮粥服食
。
5.神經(jīng)衰弱：大棗10枚
，枸杞15克，水煎半小時
，再將雞蛋兩只打入同煎
，至熟食用
，每日兩次
。
6.貧血：大棗50克，綠豆50克
，同煮，加紅糖適量服用
，每日一次
，15天為一療程
。
7.月經(jīng)不調：大棗20枚
，益母草、紅糖各10克
，水煎服
，每日兩次
；或大棗5枚
，生姜2片，桂圓肉適量
，同煮食，每日一次
，連服數(shù)日
。

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