。但是，在涼爽的秋季不少職場(chǎng)人士卻輾轉(zhuǎn)難眠，研究發(fā)現(xiàn)，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導(dǎo)致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易造就另一種失眠誘因的出現(xiàn)——抑郁情緒，加上職場(chǎng)白領(lǐng)工作壓力太大，很容易出現(xiàn)“情緒性失眠”。以下小編推薦六種可以預(yù)防失眠的中醫(yī)養(yǎng)生湯品，幫助提高睡眠質(zhì)量。

秋季容易產(chǎn)生抑郁情緒

年輕人失眠90%以上皆是由焦慮

、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。失眠者大都有類似的特點(diǎn)：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心、易焦慮等。

秋季落葉繽紛

，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，所以這時(shí)的失眠會(huì)因焦慮、抑郁等情緒問題而多發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間抑郁會(huì)降低機(jī)體的免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)，這也是人們?cè)跊鏊那锛疽廊皇哳l頻