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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

食療方滋肝補(bǔ)腎消除色斑

佚名 2024-03-08 08:49:25

色斑是很多人的煩惱

，只是有的人比較嚴(yán)重，有的人則情況較輕，不過(guò)星星點(diǎn)點(diǎn)的色斑著實(shí)讓美麗的容貌大打折扣。色斑的出現(xiàn)與內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)
、日曬等有關(guān)。而中醫(yī)表示此病多為肝郁脾虛，肝腎不足所導(dǎo)致
，所以想要消除色斑那么就先要疏肝健脾，滋補(bǔ)肝腎
，下面七款美容藥膳由內(nèi)調(diào)理消除色斑
。

茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶

、白菊花
、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵
，紅棗10枚
。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁
，分作2份
，飯后飲用，每日1劑
，連續(xù)7-10天
。可健脾消斑
，祛風(fēng)通絡(luò)
。

胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克

，牛乳
、豆?jié){各200毫升，白糖適量
。將胡桃仁
、芝麻研為細(xì)末，與牛乳
、豆?jié){混勻
，煮沸飲服，白糖調(diào)味
，分作2份
，早晚各1份，每日1劑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸
，潤(rùn)膚消斑
。

枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克

。將杞子
、生地焙干、研末
、混勻
，每取10克，每日3次
，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服
，連續(xù)1月
。可補(bǔ)肝腎
，去黑斑
。

當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克

，白蘚皮
、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中
，沖入沸水
，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑
，連續(xù)1月
。可疏肝健脾
，消斑化淤
。

健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米

、赤小豆各15克，生苡仁
、生芡實(shí)
、白扁豆各10克，大棗10枚
，大米100克
。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥
，分作2份
，早晚分服，連續(xù)1月
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？山∑⑹韪危ブ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

黑白消斑散

黑木耳10克

，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末
，每次5克
，每日3次，蜂蜜水沖飲
，連續(xù)1月
?div id="4qifd00" class="flower right">
？上倩撸瑵?rùn)膚滋肌
。

白鴨消斑湯

白鴨1只

，山藥200克，生地100克
，枸杞子30克
，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨
，洗凈
，用食鹽、胡椒粉
、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外
，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁
；山藥切片
。生地布包，置碗底
，而后納入山藥
、枸杞、鴨丁
，上籠蒸熟服食
，每周2-3劑?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a(bǔ)益肝腎
，養(yǎng)陰消斑。

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