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中醫(yī)藥膳教你調(diào)理氣色

祝由網(wǎng) 2024-03-08 09:15:55

最近

，常有患者詢問臉色（氣色）不好該怎么辦?div id="d48novz" class="flower left">
；颊哂捎诠ぷ鞣泵?div id="d48novz" class="flower left">
，加班加點(diǎn)
，休息不足，被親友指出“氣色不好”
，且自己也感到精神倦怠
、精力不足而前來就診，希望能用中藥調(diào)理
。

不錯

，氣色不好，可用中藥來調(diào)理
。所謂氣色不好
，是指人的精神狀態(tài)以及面色比正常狀態(tài)時差。原因可以是較長一段時間的工作疲勞
、休息欠佳
，出現(xiàn)精神不振、沒精打采
，白天猶如尚未睡醒般
；也可因近來染病，身體尚未完全康復(fù)而表現(xiàn)為精力不足
、精神欠佳
、氣短聲低
、工作沒勁；或可因近來失血過多，如月經(jīng)量多
、月經(jīng)時間長，或消化道出血
、痔瘡出血
、外傷失血后，氣血未復(fù)
，出現(xiàn)精神疲乏
、面色萎黃或蒼白。如此等等
，稱之為氣色不好
。

中醫(yī)認(rèn)為，氣色不好與體內(nèi)氣分不足

、血分不足
，或氣血皆不足有關(guān)。氣分不足可見精神疲乏
，少氣懶言
，聲息低微，面色白光 白。藥用四君子湯加味
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎命h參15克、北芪15克
、茯苓15克
、白術(shù)12克、炙甘草10克
、去核紅棗5個
、糯稻根30克，煎水內(nèi)服
。食療可用高麗參9克和雞肉50克
，隔水燉服。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克
、西洋參9克
、桂圓肉9克、豬瘦肉50克
，隔水燉服
。

血分不足可見精神不佳，面色萎黃無光澤

，唇爪淡白
。藥用四物湯加味?div id="d48novz" class="flower left">
？捎卯?dāng)歸9克
、熟地15克、川芎6克
、白芍12克
、雞血藤30克、何首烏12克
、枸杞子12克
，煎水內(nèi)服。食療可用當(dāng)歸頭12克
、枸杞子12克
、桂圓肉12克，煲鮮雞蛋1個食用
。亦可用鹿膠6克、阿膠6克
、雞肉100克
，隔水燉服。

氣血皆不足，則可見精神不振

，少氣懶言
，面色無華，氣短乏力
。藥用八珍湯加味
。可用黨參15克
、北芪15克
、茯苓15克、白術(shù)12克
、當(dāng)歸10克
、川芎6克、白芍9克
、熟地15克
、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克
、鹿茸5克
、雞肉100克，隔水燉服
。亦可用黨參15克
、北芪15克、阿膠10克
、枸杞子15克
、雞肉100克，隔水燉服
。更可用當(dāng)歸10克
、北芪15克、枸杞子12克
、桂圓肉12克
、生姜3片、去核紅棗5個
、紫河車1個或半個
，燉服。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

黃業(yè)芳 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科

擅長疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/em>胃炎

、潰瘍病、結(jié)腸炎
、奇難雜癥
、腦中風(fēng)
、...[詳細(xì)]

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