吃橘子能助消化嗎
吃橘子對幫助消化的效果并不大，如果想促進腸胃消化，可以選擇食用下面這些食物：
1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能
2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動
3
、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素
，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪；5
、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物；6
、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化7
8、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜
吃完飯后適量的吃些橘子
吃橘子有哪些好處
吃橘子有哪些好處
，橘子是我們很熟悉的水果，味道酸酸甜甜，吃起來十分美味。很多朋友都很喜歡吃，經(jīng)常吃橘子能有效補充身體的各種營養(yǎng)元素，下面分享吃橘子有哪些好處。吃橘子有哪些好處1 1、美容
橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的
，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。2、促進通便
如果自己排便不暢的話
，也可以適當?shù)某砸稽c橘子，通便作用也好。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。3、清肺化痰
橘子從中醫(yī)的角度上看還能是一種能祛痰止咳潤肺的特殊食材
，它能有效緩解肺燥也能生津止咳，還能消除氣管與肺部的炎癥，平時經(jīng)常吃橘子可以緩解痰多咳嗽，也能減少氣喘和肺燥等不良癥狀發(fā)生。4、預防腦溢血
橘子中不但含有豐富的維生素
，它還含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神5、去除口臭
平時多吃一些橘子
，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質(zhì)，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。6、提高消化功能
平時經(jīng)常吃一些橘子可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進胃酸分泌
，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。
橘子吃多了有哪些危害
1、上火
適量吃橘子能促進消化
，預防感冒，改善便秘。但是，橘子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會導致上述上火癥狀。2、不良反應
小孩子如果大量吃橘子
3 橘子中富含維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì) 4 這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后 5 橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏 吃橘子有哪些好處2 1、美容 吃橘子的好處有很多 2 經(jīng)常性疲勞過度的人 3 如果自己排便不暢的話，也可以適當?shù)某砸稽c橘子 4 對于肥胖癥人士而言 5 適當?shù)某砸恍╅僮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還具有保護心血管的作用，因為橘皮苷可以加強毛細血管的韌性 正確食用橘子 1 吃橘子如果過多的話，對身體會造成一定的損害 2、腸胃功能欠佳者悠著吃 秋季怎么吃橘子 3、橘子與牛奶不宜同食 在吃橘子的時候 4 剝下來的鮮橘皮，是不可以直接用來泡水喝的 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78275.html.
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