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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      橘子的好處有
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 11:40:38
        
      

        
      
           
      橘子的好處
      橘子含有豐富的糖類（葡萄糖
      、果糖、蔗糖）、維生素
        、蘋果酸
      、檸檬酸
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等
      ，澳洲科學(xué)及工業(yè)研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示
      ，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲
      。
      橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富
      ，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物
      ，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑
      。
      橘子味甘酸、性涼
      ，入肺
      、胃經(jīng)；具有開胃理氣
      ，止渴潤(rùn)肺的功效
      ；治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食
      、胃陰不足
      、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度
      。
      橘子有抑制葡萄球菌的作用
      ，可使血壓升高、心臟興奮
      、抑制胃腸
      、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性
      ，減少微血管出血
      。
      橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用
        ，后者則具有消除疲勞的作用
        。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外
        ，還可攝取膳食纖維——果膠
        ，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78294.html.
      
          
      
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