• <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 登錄
      首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

      女性喝茶好處多-喝對才養(yǎng)生

      健康管理師 2024-03-08 12:23:45

      茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品

      。茶葉不僅有益心血管健康
      ,還能預(yù)防
      ,延緩衰老。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿
      、脂多糖
      、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。

      喝茶的6大好處:

      1

      、保持身材。

      茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌

      ,幫助消化
      ,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍
      ,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病

      2、改善記憶力

      茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)

      ,改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率
      。喝茶可以預(yù)防和治療
      ,尤其是老年認(rèn)知障礙癥
      。此外
      ,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神
      、益思
      、清心的效果。

      3

      、提高肌肉耐力。

      茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑

      ,可以增加身體燃燒脂肪的能力
      ,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞
      ,增加體育鍛煉的時(shí)間
      。常喝綠茶
      ,效果最為顯著

      4、提高骨密度。

      雖然茶葉中含有咖啡因成分

      ,會促進(jìn)鈣隨排尿流失
      ,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶
      ,每杯也只有30~45毫克。

      5

      、抵御輻射

      茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害

      ,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助
      。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞
      、白血球減少,效果很好

      6

      、抵抗紫外線。

      茶多酚是水溶性物質(zhì)

      ,用茶水洗臉能清除面部油膩
      ,收斂毛孔
      ,具有消毒
      、滅菌、抗皮膚老化的作用
      ,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷
      ,是天然的“霜”。

      其實(shí)

      ,茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素
      、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素
      。常喝茶的人骨密度較高,髖關(guān)節(jié)機(jī)率更低

      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78406.html.

      聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

      ,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ,或有版權(quán)異議的
      ,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
      ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
      ,情況屬實(shí)
      ,我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      !.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ,最好多吃這3種食物
      !">
      冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
      ,健腦明目又補(bǔ)鈣
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ?冬季保暖適合吃什么食物
      ?冬季寒冷,做好御寒工作是非常重要的
      ,如果護(hù)理不當(dāng)
      ,很容易對健康帶來不利的影響,那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ?冬季養(yǎng)生適合吃什么食物 !.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
      ,健腦明目又補(bǔ)鈣
      !">
      藕加梨,專治秋冬天咳嗽
      免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ,2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ,天氣依然“炎熱”,暑氣未消
      ,秋燥漸起
      ,人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥 !.png" alt="藕加梨
      ,專治秋冬天咳嗽!">
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      !都看一眼吧
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30:起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ,因此
      ,在7:21之后起床對身體健康更加有益 !都看一眼吧
      !.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      !都看一眼吧!">
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ?寶媽你好,寶寶即使可以做小兒推拿 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法?萬萬不要這樣做~
      新生兒為什么容易打嗝
      ,從根本上來說