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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    吃橘子的幾大注意事項(xiàng)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 12:30:32
        
    

        
    
           
    1
    、控制食量
    。很多人說吃橘子多了會(huì)上火，其實(shí)不僅如此
    ，因橘肉性涼，腸胃敏感
    ，體質(zhì)濕寒、虛寒的人都不可多吃
    。維生素C雖好
    ，如果攝入量過多，就容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸增多
    ，增加患膽結(jié)石
    、腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。特別是老人
    ，更要注意不可多吃。每天吃1-2個(gè)即可滿足身體的需求
    。
    2
    、不可空腹吃
    。橘肉味苷酸
    ，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有機(jī)酸也對胃粘膜造成刺激
    ，所以不可空腹吃橘子哦
    。最好在飯后吃，還能促進(jìn)消化
    。
    3、注意食物相克
    。橘子不能和蘿卜同吃，容易引起甲狀腺腫大
    。也不可和牛腦同食
    ，不但影響消化吸收，還易產(chǎn)生腹痛
    、腹瀉癥狀。建議吃蘿卜或者喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃橘子
    ，以免產(chǎn)生不適癥狀。
    4
    、橘肉橘絡(luò)同吃
      。橘子的食用價(jià)值不但體現(xiàn)在橘肉中
    ，橘絡(luò)也作用多多呢
    。建議吃橘子時(shí)
    ，連帶橘絡(luò)一起同吃。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/78431.html.
    
          
    
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