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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

板栗吃多了會上火嗎

佚名 2024-03-08 15:32:31

先來說說板栗的好處

，板栗含有豐富的糖分和可食用淀粉
，還含有一定量的蛋白質(zhì)
。板栗中還含有豐富的礦物質(zhì)，像鈣
、鐵、硒
、鋅的含量是相當(dāng)可觀的
。板栗還含有許多人體必需的維生素及胡蘿卜素，所以吃板栗是很不錯的
。板栗的吃法在各個地方也不大一樣
，但是都會問到板栗是否吃多了會上火這個問題。

板栗中含有較高的糖分

，再加上炒時加入的糖使得糖含量更高，所以吃太多肯定是會上火的
。還有的人比較喜歡用板栗燉東西吃，大多是肉食
。由于燉著吃會使板栗中糖的含量及脂肪的含量都有上升高，那么吃多了更容易上火的
。而且板栗進食后容易引起脹氣且難以消化
。

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