紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多
，在日常生活中食用紅豆的機率是比較頻繁的，紅豆的營養(yǎng)價值很高，那么常吃紅豆有什么好處呢？女性吃紅豆好處多
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、養(yǎng)心補血。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。2、健脾胃
。脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備3、消除水腫
。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。4
、祛濕清熱。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。5、紅豆瘦小腹
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吃紅豆的注意事項
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、紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效3
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6、紅豆也不能夠和羊肉
7、尿多的患者也不建議多服用紅豆
紅豆適用人群
適用人群：一般人群均可食用
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2、適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫
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4、 赤小豆能通利水道
如何挑選紅豆
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2、 聞味道
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