海帶的熱量

我們在吃一種食物的時候，難免會考慮到這種食物的熱量，因為一種食物的熱量不僅與我們的身材息息相關(guān)，同樣也與我們的身體健康息息相關(guān)，而了解一種食物的熱量，無異于了解到吃這種食物對我們身體的各項影響，那么海帶的熱量是多少呢?

1.海帶的熱量其實是非常低的，每100克可食用的海帶的部分所含有的熱量為38大卡，我們可以發(fā)現(xiàn)這是一個很低的數(shù)值，每100克可食用的海帶中所含有的碳水化合物的含量為8.43克，而每100克可食用的海帶中所含有的脂肪含量為0.26克，蛋白質(zhì)含量為2.38克，纖維素含量為0.8克。

2.海帶這種食物不僅熱量非常的低，而且日常生活中一些想要使身體更加完美的女性，在選擇瘦身的時候，就可以選擇吃一些海帶這種食物，我們都知道海帶中含有非常多的鉀元素，鉀離子并不可以幫身體保留住水分，相反的鉀離子會幫助我們的身體通過代謝消除我們身體中的水分，從而幫助那些由于水腫而顯得肥胖的人變得更加的苗條。

3.海帶中含有豐富的食物纖維，當(dāng)這些纖維進(jìn)入到我們身體中之后，可以幫助促進(jìn)我們的腸胃蠕動，從而幫助我們更好的排出身體內(nèi)的毒素，更有利于我們達(dá)到一個消化食物和排出食物的目的，從而從側(cè)面幫助大家達(dá)到一個減肥的效果。

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