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男人每天吃香蕉好處多-但牢記食用4大禁忌

佚名 2024-03-08 22:38:54

據(jù)報(bào)道

，香蕉是一種常見(jiàn)的水果
，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對(duì)這種軟軟黏黏的東西無(wú)好感
。但是專家卻告訴我們
，男性朋友吃香蕉有許多的好處
，甚至對(duì)于早泄
、癌癥等疾病治療也有幫助。

男人吃香蕉的好處

預(yù)防心血管疾病

。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)
，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速
、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開始發(fā)揮了
，一根香蕉含鉀400亳克
，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用
，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)
，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效
。

防癡呆

。吃香蕉有助于提高腦力
，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度
，防止老年癡呆癥。我喜歡的都跟楊冪傳過(guò)緋聞
，真是令人心塞

防治抑郁癥

。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢
，有助防治抑郁癥。

改善早泄

。男性早泄是男人性功能疾病中的一種
，治療男性早泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種 有益微量元素，尤其是對(duì)男性朋友比較重要的鎂元素
。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)
。此外
，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活 力
，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)
，精液不液化和早泄的原因之一
，就是微量元素鎂的缺乏。

每天吃香蕉好處多 但牢記吃香蕉4大禁忌

1

、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時(shí)

，外皮呈青綠色
，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?div id="jfovm50" class="index-wrap">。熟透了的香蕉
，澀味一掃而凈
，軟糯香甜
，深受孩子和老年人的喜?ài)。香蕉是熱帶
、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸
，采摘香蕉的時(shí)候
，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)
。

我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的

。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸
。當(dāng)香蕉成熟之后
，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在
。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用
，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘
。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后
，非但不能幫助通便
，反而可發(fā)生明顯的便秘
。

2

、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉

。殊不知
，這樣對(duì)身體健康非常不利
。香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多
，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀
、鈉、鈣
、鎂等元素的比例失調(diào)
，對(duì)健康產(chǎn)生危害
。此外
，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此
，香蕉不宜過(guò)量食用
。

3

、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘

，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘
，味道不好
，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來(lái)后
，被貯存時(shí)的溫度要求也較高
，一般為11--13攝氏度
，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度
。香蕉若置放于此環(huán)境中
，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑
，且質(zhì)變軟爛
，口感也變壞
，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛
。

4、忌空腹食用香蕉

我們說(shuō)香蕉可充糧食

，但不能空腹大量地吃
。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、磷
、鎂，對(duì)于正常的人
，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡
，對(duì)健康不利
。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。

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