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番茄醬助抗衰老-掌握妙招自制醬料

健康管理師 2024-03-08 23:42:32

番茄醬助抗衰老-掌握妙招自制醬料

番茄醬是我們在烹飪美食時常常會用到的食物,并且番茄醬還有很多營養(yǎng)價值也對我們的健康有好處

。在這里
,想要教教大家的是如何自制番茄醬
,讓你在家就可以制作出健康美味的番茄醬
,快來學(xué)兩招吧

番茄醬的營養(yǎng)價值

抑制癌癥:番茄紅素對于一些類型的癌有預(yù)防效果

,對乳癌
、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用
,亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌

抗衰老:番茄的番茄紅素有利尿及抑制細(xì)菌生長的功效,是優(yōu)良的抗氧化劑

,能清除人體內(nèi)的自由基
,抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍。

促進食欲:番茄醬味道酸甜可口,可增進食欲

,番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收

番茄醬的做法

番茄劃十字放入開水燙一下,將燙好的番茄剝?nèi)ネ馄ず笄谐蓧K狀

切塊的番茄放入攪拌機打成泥狀

,將打好的番茄泥倒入小湯鍋內(nèi)。

鍋里的番茄泥加入冰糖

,鍋開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地攪拌
,以免粘鍋

熬至粘稠,呈“醬”狀時

,擠入檸檬汁繼續(xù)熬2-3分鐘即可

番茄醬的保存:1、檸檬是很好的抗氧化劑

,可延長番茄醬的保存期
。2、推薦放番茄醬時使用有蓋能密封的耐熱度高的玻璃容器
,使用前用開水燙洗干凈
,并保持瓶內(nèi)干燥。3
、從瓶子里取果醬時
,要用干凈無水的勺子,最好吃多少取多少
,取出后將瓶蓋蓋緊
。4、自制的番茄醬存放在冰箱冷藏室
,可保存7天

番茄醬的吃法

番茄醬的用途也很廣泛,比如做番茄炒雞蛋

、疙瘩湯
、番茄燉牛腩、羅宋湯時都可以加勺番茄醬
。最佳做法是
,正常放油,在菜肴快好的時候再加入番茄醬

需要說明的是

,番茄醬是將番茄果肉打碎后的醬狀物質(zhì),只有番茄一種原料
,并未加入其他添加劑和防腐劑
。真正的番茄醬沒有明顯的咸味
,質(zhì)地不黏稠,顏色很深
,不夠紅艷
,一般作為烹調(diào)原料使用。而在快餐店里味道酸甜可口
、蘸著薯條吃的是番茄沙司
,其中的配料有很多,除了番茄外
,通常還有糖
、鹽、增稠劑
、增鮮劑等
。消費者在選擇時應(yīng)該挑配料表上只有番茄的產(chǎn)品。

自制的番茄醬又健康又美味

,快來試試看吧

怎么樣制作西紅柿醬

西紅柿熬之前先用開水燙一下去皮

,然后再熬。熬好的番茄醬要趁熱裝瓶
,也就是說關(guān)火以后就馬上開始裝瓶
,每裝好一瓶就迅速擰緊瓶蓋,然后倒扣著放涼
,再放入冰箱保存
。具體做法如下:

準(zhǔn)備材料:西紅柿4500g、清水適量

、玻璃瓶適量

1、西紅柿用清水清洗干凈

2

、起鍋倒入適量的清水燒開,然后把西紅柿放進去
,燙一下去除表皮

3、將西紅柿切小塊

,放在鍋中

4、鍋大火加熱,將西紅柿煮開

5

、起先鍋里的西紅柿?xí)鸫笈荩局笾僚萃耆珱]有即可

6

、熬好的番茄醬要趁熱裝瓶,然后倒扣著放涼
,再放入冰箱保存

注意事項

1、西紅柿醬熬好后一定要趁熱裝瓶

,如果冰箱放不下
,也可把瓶子放在陰涼通風(fēng)處保存。

2

、為了防止個別瓶子的密封性能不好,三到四天后最好把所有的瓶子都檢查一遍

做番茄醬教程

番茄醬是很受大眾喜愛的一種醬料

,番茄不僅含有番茄紅素外還有B族維生素、膳食纖維
、礦物質(zhì)
、蛋白質(zhì)及天然果膠等,和新鮮番茄相比較
,番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收

食材
番茄 7
白砂糖 2匙
雞精 適量
白醋 少量
方法/步驟
1、首先
,我們先把所有的番茄洗凈
,然后在上畫上十字刀口,方便去皮
。挑選番茄時
,我們最好選取果實實心量較大的品種。
2
、在鍋內(nèi)倒入清水
,然后我們放入番茄,等待水慢慢燒開
,我們看到番茄起皮時
,就馬上關(guān)火,然后剝?nèi)ッ總€番茄的外皮
,并將綠色蒂頭和部分白芯去除
,因為白色部分比較硬,影響口感。
3
、去皮后
,我們將番茄切塊放入攪拌機里,打成汁
。(因為此次制作的醬不多
,我用的是榨汁杯,更為方便)

4
、榨汁后我們把番茄汁倒入鍋內(nèi)(無需加水),用中火慢慢燒開湯汁
,然后我們加入白沙糖2勺
、雞精適量。白醋的添加其實是為了增加醬汁的酸度
,番茄自生也含有酸度
,小伙伴們可以先嘗一下口感決定是否要加入白醋哦。
5
、加入輔料后
,我們就改小火,慢慢開始收汁
,期間我們記得要用木勺按一個方向攪拌
,以免白糖高溫后炭化粘住鍋底。
6
、待我們的醬汁出現(xiàn)有些沙質(zhì)感覺到時候
,我們就可以關(guān)火,準(zhǔn)備起鍋
。如果有小伙伴喜歡有番茄顆粒的
,我們可以在放入一個小番茄,切成小丁
,一同放入鍋內(nèi)
,熬到番茄丁變軟。
7
、在熬汁的過程中記得不要蓋鍋蓋
,不然新生成的水汽會反流進入到番茄汁里,影響收汁
。起鍋后
,我們找一個玻璃小罐,放入冷藏
,就可以隨時取用了

番茄醬怎樣做

我們要想做出美味佳肴

,不僅需要新鮮的食材,還需要各種調(diào)料的配合
,其中我們在做很多菜時
,番茄醬都是必不可少的一種調(diào)料,我們可以運用番茄醬做出各種好處的
,那么番茄醬是怎么做的呢
,番茄醬又能做出什么好吃的呢,大家都非常的想知道
,下面我們一起來了解一下


對于番茄醬大家都不陌生了,這是我們生活中常出現(xiàn)的一種調(diào)味料
,我們在做很多菜時都會用到這種調(diào)味料
,那么番茄醬是怎么做的呢,番茄醬能做出什么好吃的呢
,下面我們來看看

番茄醬
材料:大番茄3個、檸檬1個
做法
1
、番茄洗凈
,祛除葉子和老的部分;檸檬洗凈;準(zhǔn)備好白砂糖;
2、準(zhǔn)備一個不銹鋼鍋
,或者砂鍋也可以
,不要用鐵鍋;鏟子最好是木的;
3
、準(zhǔn)備一鍋熱水
,最好是60度的熱水,然后把番茄放進熱水里燜2分鐘;
4
、2分鐘后
,番茄自動脫皮;
5、取出番茄
,晾涼番茄
,剝?nèi)シ哑?
6、再將番茄切成大塊的番茄
,番茄內(nèi)的綠籽要去除掉
,以免影響口感;
7、再將切好的大塊番茄放進榨汁機內(nèi)
,炸成醬汁;
8
、將炸好的醬汁盛回入鍋內(nèi),大火煮開;
9
、將檸檬切塊;
10
、在煮好的番茄醬汁內(nèi)
,擠入檸檬汁,并加入適量白砂糖;
11
、繼續(xù)煮四
,五分鐘,即可;邊煮邊攪拌;
12
、準(zhǔn)備一個玻璃瓶
,將玻璃瓶用60度的溫開水消消毒,洗凈之后
,用紙巾完全擦干
13
、將制作好的番茄醬盛入瓶內(nèi),放冰箱冷藏
,即可
番茄醬鍋包肉
主料:里脊肉500克
,香菜20克
配料:番茄醬100克,白糖2勺(適合喜歡甜口的朋友
,如果喜歡吃酸的可以少加)蔥花一點
做法
1
、將肉切片,放在油中炸至八分熟

2
、在鍋中倒少許油,并將番茄醬倒入鍋中煮開

3
、之后把炸好的肉倒入番茄醬汁中,溜一下即可出鍋

4
、香菜、蔥花切末
,倒在肉中就完成了!
通過上面文章的介紹
,相信大家對于番茄醬的做法都有了一定的了解,番茄醬能夠讓菜肴變得更加美味
,所以如果大家喜歡番茄醬的口感
,不妨試著多用番茄醬做出各種美味吧,番茄醬的做法也是很簡單的
,您也可以試著做做看

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