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香菜能健胃補(bǔ)血怎么吃最好

健康管理師 2024-03-09 00:20:01
香菜,又名芫荽
、鹽荽
、胡荽
、漫天星H等
。香菜因其莖葉中含有一種特殊的芳香味
,所以民間俗稱香菜
。香菜是以莖和葉為菜肴調(diào)料的栽培種,為一年生草本植物
,原產(chǎn)地為地中海沿岸及中亞地區(qū)
,中國(guó)在漢代由張騫于公元前119年引入,在《齊民要術(shù)》中已有栽培技術(shù)和腌制方法的記載

香菜食用功效:

1

、提味:做湯加上香菜可增加湯的清香;拌涼菜時(shí)加上香菜可提味。

2

、促進(jìn)血液循環(huán):香菜還具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用
,寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為
,香菜辛溫香竄
,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢
,辟一切不正之氣
,為溫中健胃養(yǎng)生食品。日常食之
,有消食下氣
,醒脾調(diào)中,壯陽(yáng)助興等功效
,適于寒性體質(zhì)
、胃弱體質(zhì)以及腸腑壅滯者食用,可用來(lái)治療胃脘冷痛
、消化不良
、麻疹不透等癥狀。

3

、獲取微量元素:香菜含有豐富的礦物質(zhì)及維生素
,常少量食用,對(duì)身體有益

4

、健胃:香萊辛溫,含有芫荽油
,有驅(qū)風(fēng)解毒
,芳香健胃的作用
,人肺
、胃可解毒透疹
、疏散風(fēng)寒,促進(jìn)人體周身血液循環(huán)
,故常用作發(fā)疹的藥物

5、幫助治療小兒疹痘:小兒出疹痘

,可取芫荽制成芫荽酒擦皮膚
,或水煎芫荽,趁熱熏鼻
,或蘸湯擦面及頸部
,可以加速疹痘發(fā)出,如已出者則應(yīng)停止使用

香菜的保存方法

方法一:將香菜洗凈

,切成適合大小,放在塑料袋里
,存放在冰箱冷凍室中
。用時(shí)取出不用解凍,味道不會(huì)變壞
,香菜也不會(huì)壞掉

方法二:用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中

,放入冰箱冷藏
,每2日換水一次,即可較長(zhǎng)時(shí)間保存香菜

方法三:將香菜裝入保鮮袋

,同時(shí)放進(jìn)一小塊蘿卜(胡蘿卜或白蘿卜皆可),再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室

介紹幾則香菜食療方

、香菜魚片湯

原料:鯉魚肉,香菜

。料酒
,蔥段,姜片
,鹽
,雞粉。

做法:

1

、鯉魚肉洗凈
,片成薄片,魚骨保留,魚肉加鹽
,料酒腌制半小時(shí)左右;香菜洗凈切末

2、鍋置火上

,放油燒熱
,爆香蔥段,姜片
,放入魚片略煎
,取出。

3

、湯鍋內(nèi)加入魚骨略煮
,待湯成白色后撈出魚骨,將魚骨湯燒開
,下入魚片
,再次開鍋后即可關(guān)火,投入香菜末
,加入雞粉
,少量鹽調(diào)味拌勻即可。

、香菜蘿卜湯

原料:香菜50克

,胡蘿卜75克,豬油35克
,蔥
、姜末各3克,清湯750克
,鹽5克
,料酒10克,味精3克
,胡椒粉少許
,香油5克。

做法:將香菜擇洗干凈

,切成段備用;胡蘿卜去皮
,洗凈后切成絲,用冷水浸泡后撈出瀝水
。湯鍋置火上
,放入豬油燒熱,用蔥姜末熗鍋后加清湯燒沸
,放入胡蘿絲和鹽
、料酒燒熟,再加上香菜段、味精
、胡椒粉燒開
,裝入湯碗淋入香油即可。

功效:芳香健胃

,增進(jìn)食欲,冬季食用尤為適宜

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