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潤肺止咳化痰吃什么水果好

健康管理師 2024-03-09 01:11:34

潤肺止咳化痰吃什么水果好

長期咳嗽、喉嚨有痰

，這個(gè)時(shí)候也可以吃些水果來緩解
，那么
，哪些水果可以止咳潤肺
？如何根據(jù)自己的情況正確選擇水果
？

1

、初期或久咳多痰者
，可以吃點(diǎn)梨

處于發(fā)病初期或久咳多痰者

，可以吃點(diǎn)梨
。《本草綱目》曾記載
，梨能“潤肺涼心
、清痰降火……”。這是因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，梨中含有配糖體及鞣酸等成分
，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用
，效果更佳
。還可以吃點(diǎn)枇杷
，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃苕?zhèn)咳祛痰
。用枇杷果制成的枇杷膏
，也有清涼退火、化痰止咳功效
。

2

、炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子

如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛

，就屬于炎癥性咳嗽
，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油
、檸檬烯等
，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣
，有祛痰
、止咳、平喘的功效
。此外
，橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎
、抗過敏作用
。

3、

、咳嗽時(shí)伴有氣喘
，或干咳無痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏

因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，具有?zhèn)咳祛痰

、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)
。此外
，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿
，效果也不錯(cuò)
。

4、體質(zhì)偏熱的人

，應(yīng)多吃寒涼性的水果

體質(zhì)偏熱的人

，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜
、西瓜
、梨
、香蕉、芒果
、柿子
、柚子等。由于引起咳嗽的原因多樣
，且有輕重之別
，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對(duì)癥治療
。

5

、體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?/strong>

雖然每個(gè)人咳嗽的原因不盡相同

，但都有寒熱虛實(shí)之分
，如寒咳、熱咳
、干咳
、久咳等。在食用水果時(shí)
，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人
，可選擇性味溫?zé)岬乃缋笾?div id="4qifd00" class="flower right">
、龍眼
、石榴、櫻桃
、橘子等?/p>

吃水果可以化痰止咳

，對(duì)緩解這種有一定作用，但是
，想要完全治好咳嗽還是要依照醫(yī)生的囑咐服藥、注意日常生活細(xì)節(jié)
。

吃什么水果可以止咳化痰

1

、梨

初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨

。處于發(fā)病初期或久咳多痰者
，可以吃點(diǎn)梨?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》曾記載
，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”
。這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，梨中含有配糖體及鞣酸等成分
，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用
，效果更佳
。

2、枇杷

因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，能?zhèn)咳祛痰

。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火
、化痰止咳功效
。

3、橘子

如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛

，就屬于炎癥性咳嗽
，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子含有揮發(fā)油
、檸檬烯等
，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣
，具有祛痰
、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎
、抗過敏的功效
。

擴(kuò)展資料：

雖然每個(gè)人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實(shí)之分

，如寒咳、熱咳
、干咳
、久咳等。在食用水果的時(shí)候
，應(yīng)該分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人
，可以選擇溫?zé)岬乃缋笾?div id="4qifd00" class="flower right">
、龍眼
、石榴、橘子等
。吃水果可化痰止咳
，?duì)緩解這種咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽還是需要吃藥的，也要注意患者的飲食
。

梨是民間止咳用的最多的一種水果

，有生津止渴、清熱止咳的功效
。梨營養(yǎng)豐富
，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人
，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%
，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量
。

做法其實(shí)有很多，最常見的就是和川貝

、冰糖或蜂蜜一起熬制
，之后將核挖去，將冰糖
、貝母粉加入蒸熟后直接食用
，對(duì)于止咳的效果都很好。對(duì)風(fēng)熱感冒
、發(fā)熱口干
、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者
，可以用生梨一個(gè)
，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服
，會(huì)有很好的療效
。

參考資料：飲食新知：水果就是藥?這些水果能止咳化痰--人民網(wǎng)

止咳的水果都有什么
？

1

、梨：梨有生津止渴，止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能
，具有止咳、化痰和清燥等作用
，對(duì)緩解咳喘
、風(fēng)熱、咽炎等有良效。

2

、柑橘：橘子性平和
，含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣
、磷
、鎂、鈉等人體必需的元素
。它具有生津止咳
、潤肺化痰的作用；有和胃利尿的功效
。通常選擇中等偏小
，果形端正，表面光滑且上面的油胞點(diǎn)細(xì)密的較好
。

3

、石榴：研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中抗氧化物質(zhì)含量比紅葡萄酒更高
，能幫助人體清除自由基
，抵抗衰老。石榴還富含維生素C和葉酸
。能止煩渴
，生津，有津液不足以及口干
、喉燥癥的人可以食用石榴
，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝
。

4

、冬瓜：《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽
，治痰吼
，氣喘?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静菰傩隆分羞€說：“解暑化熱
。”因此
，尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽
，咳痰黃稠之人，食之最宜
。此外
，冬瓜子性味甘涼
，能潤肺化痰清熱。

擴(kuò)展資料：

咳嗽不宜多吃西瓜

西瓜性味甘涼

，凡暑熱口渴
、心胸?zé)幔蛇m當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱
；但多吃則不利于身體健康
。這是因?yàn)椋瑥闹嗅t(yī)的理論來看
，西瓜性寒
，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹
、腸胃消化力下降等不良癥狀
。

另外，西瓜含有極豐富的糖分

，多吃西瓜
，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪
，使體液變成酸性環(huán)境
，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡
，使蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡
。因此
，西瓜不宜多吃。

參考資料來源：人民網(wǎng)——咳嗽多吃水果或加重病情 盤點(diǎn)不能多吃的水果

參考資料來源：人民網(wǎng)——養(yǎng)生：10種最能止咳潤肺的食物 冬季必吃

參考資料來源：人民網(wǎng)——柑橘生津止咳 秋季前10名最養(yǎng)生的水果

潤肺止咳水果介紹

1

、梨
梨潤肺止咳的效果非常好
，它有清熱止咳的作用，同時(shí)也能夠生津化痰
，是冬季非常適合吃的一種水果
，因?yàn)槎颈容^干燥，有些食物吃了會(huì)很上火
，所以要經(jīng)常吃點(diǎn)梨
，它潤肺的效果非常好。
2
、桃子
桃子是溫性的
，而且含糖量也很高，糖尿病的患者最好不要吃
，胃腸功能弱的人也不要吃桃子
，而且桃子也有潤肺的作用
，所以我們可以經(jīng)常吃桃子，桃子可以生吃
，也可以煮熟之后吃，潤肺止咳的作用都非常好
。
3
、銀耳
銀耳有潤肺生津的作用，而且還有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用
，女性經(jīng)常吃銀耳
，也有美容養(yǎng)顏的功效，我們可以把銀耳做成銀耳粥
、銀耳雪梨燙等
，但我們在吃銀耳的時(shí)候，也要適量
，不要吃太多
。
4、無花果
無花果也有潤肺的作用
，它的味道比較甘甜
，而且無花果的果汁也有非常獨(dú)特的香味，我們可以把無花果做成果汁或者是果茶
，也沒有化學(xué)添加劑
。

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