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睡前嚼幾粒枸杞有大益

佚名 2024-03-09 01:12:40

我們中國(guó)人做任何事情都講究天時(shí)

、地利、人和
，以求事情達(dá)到完美
，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好
，有些則相反，晚上吃才能發(fā)揮最大功效
。那么
，晚上吃枸杞子好么
？功效怎么樣？

睡前嚼幾粒枸杞有大益

老人夜間口干的原因很復(fù)雜

，睡前不喝水、打鼾
、睡中張口呼吸都能引起。此外
，糖尿病
、慢性支氣管炎
、甲亢
、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干
。

枸杞治夜間口干有一定效果

。中醫(yī)認(rèn)為，夜間口干
，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平
，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目
、生津安神等功效
， 可用于治療目眩多淚
、虛勞咳嗽
、消渴咽干等癥狀
。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥
。我國(guó)近代名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消
，他遂 “臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩”
，癥狀于是緩解
。枸杞能滋肝腎之陰
，生津且能安神
，睡前嚼服枸杞
，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠
，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明
，枸杞有抗衰老、抗疲勞
、降血糖
、降血脂的功效
。所以
，常服枸杞對(duì)糖尿病
、冠心病
、脂肪肝
、干眼癥等疾病也有一定防治效果
。不過(guò)，發(fā)熱病人
、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

枸杞的四種健康吃法

枸杞煲粥

枸杞子30-60克

，粳米100克，可少量添加豆豉
，同煮為粥
，再以蔥白
、鹽等進(jìn)行調(diào)味
，每天可吃兩次，作為早晚餐食用
，能起到補(bǔ)腎益精
、養(yǎng)血明目
、緩解腰膝酸軟
、眩暈健忘
、肝腎不足的作用
。久服亦可壯陽(yáng)。

枸杞燉雞

燉雞時(shí)也可使用枸杞

，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段
、生姜
、食鹽
、料酒等調(diào)料適量
，上屜加蓋
，武火蒸2小時(shí)左右取出
，去姜
、蔥，加味精
。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎
，可改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥
。

枸杞肉絲

取枸杞子100克

，精豬肉500克
，青筍100克
，將豬肉
、青筍切絲
，炒鍋燒熱加油
，放入肉絲
、筍絲
，烹黃酒
，加白糖
、醬油
、鹽
、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可
。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥
。

黑豆配枸杞

原料：黑豆100克，枸杞5克

，紅棗10個(gè)
。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆

、枸杞子
、紅棗
，用急火煮沸后
，改用文火熬至原料熟爛，即可食用
，每日早、晚服食
，可長(zhǎng)期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝

，才能見(jiàn)效
。但枸杞不可過(guò)量
，一般來(lái)說(shuō)
，每天食用最好不超過(guò)20克。有感冒
、發(fā)燒
、炎癥
、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子
，僅用黑豆即可
，也可用決明子代替枸杞子
。

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