蘋果酸甜可口
專家提醒：蘋果早上吃最好
，中午其次，晚上吃蘋果，其營養(yǎng)價值最低。蘋果什么時間吃最好？上去是金，中午是銀、下午是銅。早上吃蘋果最好，因?yàn)樘O果含有大量糖類
，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。蘋果什么時間吃好，飯前還是飯后？
一般飯前吃，因?yàn)樘O果里的蘋果酸對消化有促進(jìn)作用
?div id="4qifd00" class="flower right">飯前吃水果還有一個好處
，可以減肥，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感飯后吃水果
睡前兩小時最好不要吃水果
蘋果什么時間吃最好？最好選擇早上吃蘋果
，切記不要飯后吃蘋果，以及晚上吃蘋果，不僅吸收不了蘋果的營養(yǎng)，反而影響消化功能。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/80810.html.
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