豆腐
，想必大家應(yīng)該很熟悉吧!豆腐是尋常家庭飯桌上常出現(xiàn)的健康食品。多吃不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)幾個巧妙的搭配讓豆腐吃出新意來
豆腐 番茄——保護(hù)心血管 細(xì)膩肌膚
豆腐有降低血脂、保護(hù)血管細(xì)胞
豆腐 海帶——營養(yǎng)互補(bǔ)更健康
豆腐營養(yǎng)豐富，但其含有多種皂角甙
，而皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起人身體中碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調(diào)，營養(yǎng)更全面。豆腐 香菇——補(bǔ)鈣又抗癌
豆腐中富含鈣
、鐵、磷等人體所需要的礦物質(zhì)，而香菇可以促進(jìn)鈣的吸收和消化。此外，香菇中含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后常吃豆腐能防治疾病
1.治傷風(fēng)感冒
豆腐50克，淡豆豉10-15克
2.治支氣管哮喘
1)豆腐500克
2)用豆腐120克
3.治肺結(jié)核
1)豆腐
2)用澤瀉莖葉與豆腐同煮服食，每日1劑
4.治痰喘
豆腐500克，在中間挖1個窩
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