• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      一根玉米能防多種癌
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 02:35:00
        
      

        
      
           
      都知道玉米是“健康食品”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒怯衩拙唧w有什么好處
      ，許多人都說不上來
      。今天
      ，告訴大家一個(gè)玉米的超級(jí)健康功效——能預(yù)防癌癥
        。
      玉米為什么能防癌
      首先
      ，玉米含有大量的硒和鎂元素
      。硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡
      。而鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展
      ，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外
      ，這對(duì)防癌也有重要意義
      。
      其次，玉米中含有谷胱甘肽
      ，能用自身的“手銬”銬住致癌物質(zhì)
      ，使其失去活性并通過消化道排出體外。它又是一種強(qiáng)力的抗氧化劑
      ，可以使加速老化的自由基失去作用
      ，是人體內(nèi)最有效的抗癌物。
      最后
        ，玉米中的葉黃素還能夠預(yù)防大腸癌
        、皮膚癌、肺癌和子宮癌
        ，玉米黃質(zhì)則可以預(yù)防皮膚癌和肺癌
        。
      需要提醒大家的是，玉米屬于粗糧
        ，既不能多吃
        ，還需要搭配細(xì)糧，營養(yǎng)才更好吸收
        。
      　　不同顏色的玉米
        ，保健功效略有不同，這主要是因?yàn)樗鼈兒械纳仄贩N不一樣：
      與白色玉米相比
        ，紫玉米中多了花青素
        ，因而具有抗氧化、防衰老的功效
        。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素
        ，對(duì)于維持視力健康有好處。
      不同口感的玉米
      ，營養(yǎng)價(jià)值也有區(qū)別
      。甜玉米香甜可口，受人喜愛
      ，更有一種“水果型甜玉米”
      ，可以像水果一樣生吃。這種甜玉米的蛋白質(zhì)
      、脂肪及維生素含量比普通玉米高1至2倍
      ，硒的含量則高8至10倍，其所含有的17種氨基酸中
      ，有13種高于普通玉米
      。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖
      、葡萄糖
      ，易引起血糖升高
      。
      玉米怎么煮更營養(yǎng)?
      很多人在買玉米的時(shí)候總喜歡把皮剝下來，將玉米須子剝干凈
      ，但這樣做并不科學(xué)
      ，買玉米的時(shí)候最好帶著皮。
      這是因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，外層的皮能夠保護(hù)玉米內(nèi)的水分不易蒸發(fā)
      ，從而保持其口感。而在煮玉米的時(shí)候
      ，也最好將玉米最外側(cè)的厚皮剝掉
      ，留下最內(nèi)層的兩層薄皮，同時(shí)將玉米須子洗干凈
      ，這樣可以保留一種獨(dú)特的玉米清香
      ，且更易煮熟。一般玉米煮8分鐘左右即可
        。待玉米煮好后
        ，最好馬上夾出瀝干水分，否則玉米的味道就不濃郁了
        。需要提醒的是
        ，帶著玉米皮和玉米須子煮的湯被稱為“龍須湯”，適合糖尿病
        、高血壓病人飲用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81079.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢      
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝