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羽衣甘藍(lán)蘑菇湯怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 17:55:29

羽衣甘藍(lán)作為一種不結(jié)球甘藍(lán)的變種,它不僅僅可以被當(dāng)作一種花卉植物來觀賞

,而且其中還富含非常高的食療價(jià)值和功效與作用
。由于其口感吃起來比較脆嫩,而且營養(yǎng)價(jià)值豐富
,他的做法也是有很多種的
,今天小編就來跟大家介紹一下羽衣甘藍(lán)蘑菇湯怎么做?

羽衣甘藍(lán)蘑菇湯怎么做

羽衣甘藍(lán)作為一種蔬菜類型的食物,它不僅僅可以選擇烹飪涼拌素沙拉

,還可以用來煮湯等
,都是非常美味的,比如說羽衣甘藍(lán)蘑菇湯
,喝起來口感不僅僅清新而且營養(yǎng)價(jià)值高
。首先我們可以從市場(chǎng)上購買回來一些新鮮的羽衣甘藍(lán)和蘑菇,然后再準(zhǔn)備一些豬瘦肉
,我們將羽衣甘藍(lán)清洗干凈之后放入淡鹽水中浸泡一段時(shí)間
,然后再撈出來瀝干水分,把根莖去掉
,留下葉撕成小片狀
,然后再把蘑菇清洗干凈之后撕碎,再準(zhǔn)備一些瘦肉切絲后放入碗中
,加入一些食用鹽和料酒腌制半個(gè)小時(shí)

然后我們往鍋中倒入適量的清水,等水燒開之后首先把蘑菇放進(jìn)去

,然后再把羽衣甘藍(lán)放入鍋中攪拌均勻
,最后再把瘦肉放進(jìn)去熬煮一段時(shí)間,過后我們?cè)偌尤胍恍┦秤名}
,雞精還有一些麻油調(diào)味兒
,之后就可以出鍋了,這樣一道非常美味的羽衣甘藍(lán)蘑菇湯就做好了
。在平時(shí)生活中我們就會(huì)自制一道羽衣甘藍(lán)蘑菇湯來食用
,在中午時(shí)可以將它當(dāng)做一種湯類食品來引用
,非常美味,而且富含的營養(yǎng)價(jià)值豐富
,可以補(bǔ)充我們身體所需要的一些維生素
,尤其是肉類中的一些優(yōu)質(zhì)蛋白等。

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