国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

餐桌四樣寶預防癌癥

祝由網(wǎng) 2024-03-09 06:04:22

蔬菜具有防癌、抗癌作用已成為營養(yǎng)學界的共識

。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國介紹
，以下四類蔬菜是餐桌上的抗癌明星
，應該經(jīng)常食用
。

以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜。在日本國家癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上

，西蘭花名列前茅
。美國《營養(yǎng)學》雜志也刊登了西蘭花能有效預防前列腺癌的研究成果
。西蘭花的抗癌作用主要歸功于其含有的硫代葡萄糖苷
，長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率
。蕓薹屬類蔬菜還包括：卷心菜
、菜花
、大白菜
、小白菜、油菜
、甘藍
、芥菜、大頭菜等
。西蘭花富含硫代葡萄糖苷
，這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉化成蘿卜硫素
，而蘿卜硫素具有殺死癌細胞的能力
。在烹飪時
，加熱過度會對這種酶造成破壞
，無法催生蘿卜硫素，防癌效果也會大大降低
。

以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜

。近年來
，我國醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
，白蘿卜中含有芥子油等成分，能與多種酶作用
，形成具有辛辣味的抗癌成分
。白蘿卜越辣，這種成分越多
，防癌作用越強。此外
，白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動
，預防結腸癌和直腸癌。蘿卜屬類蔬菜還包括：大青蘿卜
、紅蘿卜、水蘿卜
、心里美等
。蘿卜無論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。

以芥末為代表的調味料

。芥末是芥菜的種子
，據(jù)日本食物營養(yǎng)研究所的數(shù)據(jù)顯示
，芥末能抑制引發(fā)癌癥的物質活動。此外
，美國伊利諾伊大學的研究發(fā)現(xiàn)
，西蘭花蘸芥末或辣根吃
，能增強其防癌作用
。芥末具有比較強烈的刺激性氣味
，可以放入餃子醋或壽司醬油里食用。

以香菇為代表的菌類蔬菜

。美
、日等國科學家發(fā)現(xiàn)，香菇中所含的某種酶成分
，能提高機體抑制腫瘤的能力
。除了香菇，整個蘑菇家族都具有抗癌能力
。蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質
，能促進抗體形成，使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫力
，抑制腫瘤細胞生長。菌類蔬菜不主張生吃
，建議至少要過水焯一下
。干菌類可選擇燉煮，以便讓有益成分進入湯中
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81799.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一
，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來補充身體的蛋白質以及所需營養(yǎng)成分 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div id=，會對身體造成很大的傷害
，切記">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣！
點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護理不當，很容易對健康帶來不利的影響
，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物 冬天少吃豬肉多吃它<div id=，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
！
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學會
！">
藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！
免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 藕加梨<div id=，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈 ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動
，從而促進消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說