美國女星的榨汁時尚潮
因美劇《老友記》聲名鵲起的珍妮佛·安妮斯頓因上個月曝出的新聞成為蔬果榨汁飲食時尚的領(lǐng)軍人物
有關(guān)專家指出
英國飲食協(xié)會發(fā)言人娜塔莉·瓊斯解釋說：嚴格只以果蔬汁為食的飲食方式一點必要都沒有
。因為你的腸胃沒有什么毒需要排除，消化系統(tǒng)也并不需要休息，如果真的擔心你的健康的話，你需要在意的是自己生活方式的問題。蔬果汁雖好卻不能長期為食
娜塔莉·瓊斯分析說
，只喝蔬果汁的“齋戒”是不可持續(xù)的，這其中沒有任何“健康”可言，你也不要夢想能真的減肥，就算稍稍掉了一些重量，但短期內(nèi)令人崩潰的低熱量飲食卻已經(jīng)把你的新陳代謝搞得亂七八糟。毫無疑問，你會有饑餓感，但這只是因為你沒有任何纖維來填飽你的肚子，這并沒有什么值得興奮之處。瓊斯分析說
，雖然喝蔬果汁可以補充身體的糖分，但是由于沒有消耗任何碳水化合物來補充能量，你的日常生活將在精疲力竭中度過補充維生素
？瓊斯沒有否認這一點，但她表示這一點作用也不是那么大。她解釋說，維生素C當然對你身體有好處，但如果超過一定量，無論你攝入多少，它們對你的健康都不會帶來更多的益處。而且如果你只喝蔬菜和水果榨成的汁，你將錯過很多其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，包括鈣，蛋白質(zhì)，維生素D，還有必要的脂肪酸等等。單一飲食將對容貌造成大破壞
報道還援引著名毛發(fā)學(xué)者菲利普·金斯利的一句警告
，如果您打算喝上幾個星期的蔬果汁，那么大約兩三個月之后，脫發(fā)的問題也會找上門來。金斯利說
，之前有些女性來找我治療脫發(fā)，初看起來原因并不明朗，可當我一追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們都有一個共同的生活習(xí)慣：在幾個月之前，她們有過極端的生活方式：只喝果汁為食。此外
，美容皮膚科專家薩姆·邦廷分析說，持續(xù)地喝上幾天蔬果汁而不吃其他食物，你會發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變得干燥，因為你的食物中沒有你需要的基本脂肪酸。時間如果再久點兒，你可能會發(fā)現(xiàn)自己開始頻繁長濕疹。長此以往，你的皮膚將面臨一場災(zāi)難。報道還說
，喜歡如此“低熱量飲食”的人們身體將會崩潰，胰島素水平將比平時高出不少，隨著時間的推移除此之外
以果蔬汁為食對健康是重大損害
不過
，專家又說了，您沒有必要走向另一個極端。不管怎么講，每天喝上一杯蔬果汁，并只把它作為均衡飲食的一部分，這么做對健康是有益的。當然，為避免果汁中的糖分對牙齒造成的損害，專家建議，理想的情況是在刷牙前喝果汁，然后再用牙膏強固牙齒。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/81854.html.
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