很多朋友因為生活和飲食習慣,導致出現(xiàn)脾胃虛寒的毛病,脾胃虛寒會導致出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐等不適癥狀。不過脾胃虛寒可以通過食物改善,那么脾胃虛寒吃什么好。
1、蒸芋頭
芋頭的質地細軟,不僅容易食用而且易消化。芋頭中含有大量的黏液蛋白、維生素和微量元素,脾胃虛寒的患者食用不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質,還能夠健脾胃、和胃暖胃。
2、山藥
山藥是一種溫性食物,有生津益肺、補脾養(yǎng)胃的功效,脾胃虛寒的患者食用山藥不僅能夠調理脾胃虛寒的毛病,山藥對于消化不良等癥狀都有很好的改善作用,在平時可以用山藥煮粥食用。
3、胡蘿卜狗肉湯
脾胃虛寒的朋友可以適量吃一些狗肉,狗肉是溫熱性的食物,有一定的暖胃效果,對于身體也有一定的好處,狗肉中含有豐富的營養(yǎng)物質,脾胃虛寒的患者食用還能夠增強人體的抵抗力。
4、生姜蜂蜜水
脾胃虛寒的患者可以喝一些生姜蜂蜜水,取一片生姜加一勺土蜂蜜即可制成。生姜蜂蜜水有暖胃驅寒、潤腸通便等作用,適量喝生姜蜂蜜水也能夠有效改善因為脾胃虛寒導致的消化不良。
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