霧霾天多吃黑木耳可以清肺嗎

，但是我們可以用身邊的食物幫助自己清理肺部，讓肺部更健康。

霧霾天吃啥好？排毒清肺是關(guān)鍵

！

霧霾來(lái)襲

，最容易導(dǎo)致肺部和呼吸道疾病，昨晚花花回家，就一直覺得嗓子發(fā)癢，所以覺得有必要給大家推薦幾款排毒清肺的食物了。

1雪梨

雪梨含有蘋果酸

、檸檬酸、胡蘿卜素等微量元素，對(duì)肺有保養(yǎng)功能，可以清熱化痰、生津潤(rùn)燥。生吃或和冰糖一起煮水，效果非常好。

2蘿卜

蘿卜能夠幫助大腸排泄通暢，大腸通暢了

，肺自然能通常的排出毒素。蘿卜用來(lái)煲湯涼拌生吃都可以。

3黑木耳

黑木耳中含有豐富的植物膠原

，有較強(qiáng)的吸附作用，能將進(jìn)入人體內(nèi)的灰塵、雜志、垃圾等集中吸附并排出到體外，進(jìn)而達(dá)到清洗腸胃的功能。

4蘑菇

當(dāng)周圍環(huán)境過(guò)于干燥時(shí)

，容易導(dǎo)致肺部積累毒素，蘑菇有很好的養(yǎng)肥滋陰的工能，能提高肝肺的抗毒能力。

5蓮藕

蓮藕能補(bǔ)心生血

，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯還能利小便，清熱潤(rùn)肺，功能相當(dāng)多。蓮藕可以生食，也可做菜，看大家的喜好啦。

6山藥

山藥含有很多人體內(nèi)不可缺少的微量元素和無(wú)機(jī)鹽

，比如碘、鐵、鈣，還有維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等成分，對(duì)人體具有很強(qiáng)的保健作用，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎。

7豬血

豬血被分解后

，有解毒潤(rùn)腸的功能，有效排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

8百合

百合能夠提高肺臟的抗毒能力

，滋陰養(yǎng)肺，幫助肺臟抗擊毒素，需要注意的是，食用百合時(shí)，加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大折扣哦。

霧霾嚴(yán)重，大家外出一定要記得戴口罩哦~

霧霾天里，食用蘿卜木耳這樣的清肺食物真的有用嗎

？

一個(gè)無(wú)法被捕獲的煙霧，也會(huì)產(chǎn)生一堆透明的肺部

，其中一個(gè)被判入獄之一，是它可以吃真菌來(lái)清除肺部。證據(jù)似乎是非常真實(shí)的：因?yàn)檎婢缓w維素和植物牙齦