腸胃不好吃什么水果,4種水果幫助調(diào)理腸胃

腸胃不好的原因有很多，比如胃寒、胃粘膜受損等，對于不同類型的胃腸道問題，需要進(jìn)行有針對性的飲食調(diào)理，那么腸胃不好的人群吃什么水果比較好呢?

腸胃不好吃什么水果

1、木瓜

木瓜中含有豐富的膳食纖維、維生素B和大量的類胡蘿卜素，可以促進(jìn)胃腸道粘膜的修復(fù)，從而改善腸胃不好的情況，還可以起到增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用，非常適合腸胃不好的人群食用。

2、蘋果

蘋果性質(zhì)溫和，其中含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B以及多種礦物質(zhì)和微量元素，不僅能夠幫助分解和加速蛋白質(zhì)等大分子化合物的吸收，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，適合腸胃不好的人群食用。

3、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，它含有大量的維生素C、果酸等營養(yǎng)成分，不僅能夠起到增加食欲、促進(jìn)消化的作用，還可以有效緩解腸胃不好引起的食欲不振、消化不良、腹脹、腹痛、便秘等不適癥狀。

4、草莓

草莓中含有豐富的果膠、花青素、維生素C等物質(zhì)，有助于胃腸道粘膜的修復(fù)，還能夠保護(hù)脆弱的胃腸道，不會對胃腸道造成過大的刺激，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。

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