孕婦適當(dāng)?shù)某缘暮谀径€是很好的,因?yàn)楹谀径F量是極高,但是要注意的是不宜多吃的,對(duì)于患有輸尿管結(jié)石的孕婦來說,可稍微多吃一點(diǎn)黑木耳。黑木耳可稀釋血液,降低血液黏度,對(duì)結(jié)石有溶解并排出體外的作用。
孕婦不宜多吃黑木耳的原因:
1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,孕婦過量食用黑木耳可能會(huì)引起拉肚子,而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
2、黑木耳具有防止血栓凝結(jié)的作用,其活血功效比較強(qiáng),孕婦吃過量的黑木耳,一旦發(fā)生出血現(xiàn)象,很難止血,容易造成危險(xiǎn)的發(fā)生。
因此,一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也并非絕對(duì),需要根據(jù)個(gè)人的身體體質(zhì)來判斷。
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孕婦吃了黑木耳怎么辦
黑木耳自身具有非常豐富的營養(yǎng)素,中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳味甘性平,有涼血止血作用,因其含鐵量高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),所以它是一種天然補(bǔ)血食品。黑木耳對(duì)健康確實(shí)有很多益處,但黑木耳性寒涼,孕婦不適合多吃。
孕婦在孕育期間,需要消耗大量的氣血,對(duì)比懷孕之前的氣血需求量的增長了三到五倍,而寒性的食物最容易損耗女性氣血,盡管黑木耳含鐵多,補(bǔ)血作用強(qiáng)。但如果吃得過多,會(huì)因?yàn)楹疀鰧?dǎo)致女性氣血嚴(yán)重不足,不僅讓孕婦會(huì)感覺到渾身無力,還可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育,更有引起流產(chǎn)的可能。如果因?yàn)檫^量進(jìn)食黑木耳而感到不適,一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。
盡管孕婦不宜多吃黑木耳,但掌握好食用的量,還是能夠?qū)Υ龠M(jìn)身體健康起到好處,孕婦在平時(shí)飲食中,每次吃黑木耳不要超過10克,最好不要連續(xù)吃,這樣既能有助于營養(yǎng)的吸收,又可避免食用過量給身體健康造成危害。
孕婦的飲食直接關(guān)系的肚子的寶寶,所以各位孕媽媽和準(zhǔn)爸爸要注意孕婦的飲食,雖然木耳有如此多的好處,但是黑木耳并不適合懷孕的準(zhǔn)媽媽和兒童食用,因?yàn)楹谀径行《?,平時(shí)對(duì)于我們的身體沒有什么影響,卻會(huì)影響準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康。
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