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白細(xì)胞低吃什么補(bǔ)得快,升白細(xì)胞最快食譜

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 22:54:51

白細(xì)胞少是血液病的一種

，白細(xì)胞減少會(huì)出現(xiàn)乏力
、眩暈等癥狀。如果是單純的白細(xì)胞低
，可以通過食物來調(diào)理
，那么白細(xì)胞低吃什么補(bǔ)得快呢?

白細(xì)胞低吃什么補(bǔ)得快

1、五紅湯

食材：紅棗

、紅豆
、花生、枸杞
、桂圓

做法：先將紅豆

、花生洗干凈之后放入鍋中浸泡半小時(shí)，大火煮開后改為小火
，放入紅棗、桂圓和枸杞，繼續(xù)煮半小時(shí)即可
。

功效：五紅湯不僅能夠補(bǔ)虛養(yǎng)血

，而且可以提升血小板和白細(xì)胞
，除此之外
，五紅湯還能夠健脾暖胃
，活血化瘀
。

2

、甲魚靈芝湯

食材：甲魚1只

、靈芝15克

做法：先將甲魚在沸水中去掉血水

，然后將甲魚和靈芝一起放入鍋中煮湯
，水沸后改為小火煮2小時(shí)
，之后調(diào)味即可
。

功效：甲魚靈芝湯的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素含量高

，能夠增強(qiáng)體質(zhì)
、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，并且還有補(bǔ)血補(bǔ)肝的作用
、

3

、黃鱔骨頭湯

食材：黃鱔3條

做法：先將黃鱔處理好之后下鍋炒至微微變色，然后加入適量熱水用大火燒開

，之后改為小火蓋上鍋蓋煮20分鐘
，最后加入調(diào)味品即可。

功效：黃鱔骨頭湯中含有豐富的蛋白質(zhì)

、卵磷脂
、DHA等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體需要的各種營養(yǎng)
。

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