白細胞低吃什么補得快,升白細胞最快食譜

白細胞少是血液病的一種，白細胞減少會出現(xiàn)乏力、眩暈等癥狀。如果是單純的白細胞低，可以通過食物來調理，那么白細胞低吃什么補得快呢?

白細胞低吃什么補得快

1、五紅湯

食材：紅棗、紅豆、花生、枸杞、桂圓

做法：先將紅豆、花生洗干凈之后放入鍋中浸泡半小時，大火煮開后改為小火，放入紅棗、桂圓和枸杞，繼續(xù)煮半小時即可。

功效：五紅湯不僅能夠補虛養(yǎng)血，而且可以提升血小板和白細胞，除此之外，五紅湯還能夠健脾暖胃，活血化瘀。

2、甲魚靈芝湯

食材：甲魚1只、靈芝15克

做法：先將甲魚在沸水中去掉血水，然后將甲魚和靈芝一起放入鍋中煮湯，水沸后改為小火煮2小時，之后調味即可。

功效：甲魚靈芝湯的蛋白質、微量元素以及維生素含量高，能夠增強體質、調節(jié)人體內分泌，并且還有補血補肝的作用、

3、黃鱔骨頭湯

食材：黃鱔3條

做法：先將黃鱔處理好之后下鍋炒至微微變色，然后加入適量熱水用大火燒開，之后改為小火蓋上鍋蓋煮20分鐘，最后加入調味品即可。

功效：黃鱔骨頭湯中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、DHA等營養(yǎng)物質，能夠補充身體需要的各種營養(yǎng)。

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