紅棗豆?jié){熱量高嗎

現(xiàn)在越來越多的人對自己的身體健康開始關(guān)注，從而開始注重自己呃飲食，在吃東西之前會先了解這個食物的熱量，作為早餐飲品第一名的豆?jié){也不例外。市面上的豆?jié){種類很多，有單一的也有多種豆類材料摻雜后榨汁而成，那么紅棗豆?jié){的熱量高嗎?跟著本文一起來看看。

紅棗豆?jié){的熱量高不高

豆?jié){如果不加糖基本上熱量都很低，有研究表明100g的紅棗豆?jié){的熱量大概是17大卡，屬于熱量很低的飲品，因此適量的飲用不會發(fā)胖。另外紅棗含有大量的維生素，而豆?jié){的維生素也比較豐富，兩者結(jié)合能增強腸胃的蠕動，起到補氣益氣、補血、美容的作用。

紅棗豆?jié){的好處

1、降低膽固醇：紅棗豆?jié){中含有大豆蛋白質(zhì)及一些大豆卵磷脂，這兩者能很好的促進身體的新陳代謝，每天堅持飲用適量的紅棗豆?jié){能很好的排出膽固醇，從而能有助于降低膽固醇的含量。

2、防癌：紅棗豆?jié){中的蛋白質(zhì)、硒元素及鉬元素的含量比較豐富，能很好的預(yù)防治療癌癥，特別對于一些腸胃癌癥或者乳腺癌等現(xiàn)象有很好的防治效果。

3、美容養(yǎng)顏：紅棗豆?jié){中含有大量的維生素、硒元素，都是可以抗氧化的，能很好的延緩衰老，因此經(jīng)常喝紅棗豆?jié){能起到美容養(yǎng)顏的效果，還有助于促進身體健康。

4、防止中風：豆?jié){中含有大量的鎂元素和鈣元素，能很好的降低腦血脂，從而能改善腦血流，有效的防止腦梗塞、腦出血。另外豆角中的卵磷脂也能很好的減少細胞死亡，從而能有效的提高腦功能。

5、防止高血壓：紅棗豆?jié){中的鉀元素、鎂元素都是比較有力的抗鹽鈉物質(zhì)，能有效的控制鈉元素，起到預(yù)防治療高血壓的作用。

通過上文可以看出紅棗豆?jié){的熱量很低，是一種很養(yǎng)生的飲品，能給人體帶來很多好處。另外紅棗豆?jié){還能有效的減少腦細胞的死亡，讓大腦功能更好的提高，所以記憶力也會越來越好，日常適量飲用紅棗豆?jié){在保健身體的同時還能有助于美容養(yǎng)顏。

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