多吃水蜜桃保護(hù)牙齒,推薦吃法

水蜜桃是我們很熟悉的一種水果了吧，外觀就是非常好看的了，色澤很亮麗，而且味道也是很好的，營養(yǎng)價(jià)值也非常高，因此就受到了很多朋友的喜愛了，那么吃水蜜桃都有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看都有哪些好處吧。

水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對(duì)身體健康是非常有好處的。

水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效哦。所以經(jīng)常性便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧厶遥瑢?duì)潤腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。

水蜜桃好吃，而且還富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)之一。它能提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)。解毒，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能。

水蜜桃中含有維生素A、維生素B和維生素C，小孩子多吃水蜜桃可使身體健康成長哦，因?yàn)樗厶抑泻卸喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。

這就是我們給大家介紹的水蜜桃的一些功效了，我們可以發(fā)現(xiàn)，水蜜桃對(duì)于我們的好處是非常多的了，營養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，下面就讓我們給大家推薦水蜜桃的吃法吧，讓大家可以更好的享用美味的水蜜桃哦，一起看看吧。

水蜜桃吐司布丁

材料：牛奶1杯，罐頭水蜜桃2片，雞蛋2個(gè)，糖40克，葡萄干2湯勺，吐司面包3片。

做法：牛奶與糖混合，用小火加熱，使糖融化，放涼。雞蛋去殼打散，用濾網(wǎng)過濾到牛奶中，攪勻。吐司面包撕成小塊，水蜜桃切丁。在模子里涂點(diǎn)油，放入吐司和水蜜桃、葡萄干。把蛋液倒進(jìn)模子，填滿后放在烤盤上，烤盤內(nèi)放3杯熱水?？鞠漕A(yù)熱后設(shè)定為125度，烤盤放中層位置，烤35分鐘。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)水蜜桃的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，水蜜桃對(duì)于我們的好處是非常多的了，朋友們可以經(jīng)常吃些水蜜桃，對(duì)于我們的好處是很多的哦，水蜜桃吐司布丁大家也不要錯(cuò)過哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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