吃香蕉能預(yù)防疾病,不要與這些一起吃
香蕉是我們最常見的一種水果了，是很多朋友都非常喜歡吃的了
，大家都知道香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的了，不過大家知道嗎
，香蕉除了富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還能夠幫助我們預(yù)防疾病哦
，下面就讓我們一起看看能有哪些效果吧。
免疫力低下：由于含有豐富的維生素
，香蕉的抗氧化能力很強(qiáng)
，這就增強(qiáng)了“香蕉族”自身的免疫力
，特別是在容易感冒的冬季
，每天吃點(diǎn)香蕉
，肯定能為你的身體保駕護(hù)航
。
防疾病,不要與這些一起吃.png)
抑郁癥等心理疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q
，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉
。它所含有的泛酸等成分
，是人體的“開心激素”
，能減輕心理壓力
、排解緊張
、提高注意力
、解除憂郁
，令人快樂開心
。而且
，睡前吃香蕉
，還有鎮(zhèn)靜的作用
。
貧血：應(yīng)對(duì)這一女性朋友的常見病
，香蕉也能大顯身手
。專家認(rèn)為
，香蕉的含鐵量很高
，且富含胡蘿卜素
，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生
，有助于減輕貧血癥狀
。
通過我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)
，吃香蕉的好處是非常多的了
，能夠?qū)ξ覀兂Ｒ姷囊恍┘膊∑鸬筋A(yù)防作用了
，不過在食用香蕉的時(shí)候也是有很多需要我們注意的地方的了
，一起看看吧
。
香蕉與紅薯不能同食
。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，引起身體不適
。
土豆與香蕉不能共食
。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，致使面部生斑
。
酸牛奶與香蕉相克
。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，產(chǎn)生致癌物
。
急性腎炎患者不能食用香蕉
。香蕉中含有較多的鈉鹽
，如吃大量香蕉
，和攝入鈉鹽一樣
，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重
，腎臟負(fù)荷加大，加重病情
。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)香蕉的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)
，食用香蕉的好處是很多的了，可以幫助我們預(yù)防各種各樣的疾病了
，大家不要錯(cuò)過了這種好的水果哦
，不過對(duì)于食用的禁忌要小心了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。
吃香蕉有什么好處 哪些食物不能和香蕉一起吃
吃香蕉有什么好處
1、預(yù)防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀
，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低
。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊
，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了
。
2、增加免疫力
，預(yù)防癌癥：香蕉內(nèi)含Lectin
，Lectin是一種蛋白質(zhì)
，在免疫系統(tǒng)上
，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化
，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力
，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收
，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解
，所以更具抗癌功效
。
3
、富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維
，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積
， 幫助排便。
4
、容易飽食
，可以減肥：香蕉是很容易填飽肚子的，它相當(dāng)于平常的半碗米飯
，所以很多人用來減肥的時(shí)候吃，但是減肥的時(shí)候要搭配其他低熱量的食物
，這樣更能營(yíng)養(yǎng)均衡，達(dá)到我們所理想的效果
。
5
、香蕉里面有微量元素硼：大家可以在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后吃香蕉消除疲勞
，這樣更有利于我們身體機(jī)能與體力的恢復(fù)
。
香蕉不能和什么一起吃
1
、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃
，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致中毒
，所以生活中避免這兩樣食物同吃
。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃
，同吃容易產(chǎn)生致癌物。
3
、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑,年輕人會(huì)生色斑
，蝴蝶斑。
4
、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃
，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q
。
5
、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃
，吃了會(huì)胃絞痛
。
6、紅薯
香蕉不能和紅薯一起吃
，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，引起身體不適
。
空腹吃香蕉
一
、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素
，鎂是影響心臟功能的敏感元素
，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利于身體健康
。
二、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果
，因而有些人(患有急慢性腎炎、腎功能不全者)一次大量食用香蕉
。香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素
，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多
，就會(huì)引起血液中鎂
、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀
、鈉
、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)
，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外
，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。
三、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道香蕉在未成熟之前外皮是綠色的
，吃的時(shí)候很生澀，難以咽下
。香蕉是熱帶水果，為了方便運(yùn)輸會(huì)在沒成熟之前采摘了
。香蕉中含有大量的鞣酸
，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用
，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便
，從而造成便秘
，小孩和老人要特別注意
。
吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什么一起吃
吃香蕉五大禁忌：
1
、忌吃未熟透香蕉
2
、忌空腹食用香蕉
3、忌過量吃香蕉
4
、香蕉忌放于冰箱中冷藏
5、香蕉搭配禁忌：
1）香蕉與芋頭相克
，同食會(huì)使胃不適， 感覺脹痛
。
2）香蕉與紅薯不能同食，同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，引起身體不適
。
3）土豆與香蕉不能共食
，同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
，致使面部生斑
。
4）酸牛奶與香蕉相克
，同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物
。
5）急性腎炎患者不能食用香蕉
。
香蕉
，中藥材名
。本品為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)。秋季采收
。功能主治為：清熱，潤(rùn)腸
，解毒。治熱病煩渴
，便秘
，痔血
。
果肉中含去甲腎上腺素
、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多
，日本所產(chǎn)者
，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測(cè)定
，烏干達(dá)所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克
，5-羥色胺為16.2微克/克
。每日食入5-羥色胺10毫克對(duì)胃腸功能并無障礙，但如食入過多
，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。
在測(cè)定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)
，不應(yīng)吃香蕉
。未成熟的香蕉肉對(duì)豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍
，有預(yù)防（同時(shí)服用）或治療（服保泰松后15天再服香蕉肉）作用
；對(duì)強(qiáng)制性不動(dòng)所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用
，但對(duì)強(qiáng)的松誘發(fā)者則無效
。
這種保護(hù)作用可能是由于其中所含的5-羥色胺使胃酸降低
，以及香蕉肉緩和刺激的原故
，它無抗膽堿作用，也無中樞抑制作用
。
芭蕉樹葉及莖干的液汁（含5-羥色胺
，但不含Dopa或去甲腎上腺素）能收縮離體豚鼠回腸及大鼠十二指腸
，并升高犬及大鼠的血壓
，這些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗
。干葉
、莖之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌
、細(xì)菌的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ？拐婢镔|(zhì)可能是Musarin。
吃香蕉需要注意哪些禁忌
吃香蕉需要注意哪些禁忌
吃香蕉需要注意哪些禁忌
？香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
，老少皆宜
，但食用香蕉有一定的禁忌
。為了自身的健康著想
，大家在吃之前要先弄清楚食用香蕉的禁忌
。下面就帶你看看吃香蕉需要注意哪些禁忌
？
吃香蕉需要注意哪些禁忌11
、身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉
，因?yàn)橄憬兜矸酆勘容^高，在胃腸中消化的比較慢
，從而損害膽囊的健康。
2
、香蕉大多數(shù)產(chǎn)自熱帶
、亞熱帶地區(qū)
，商家為了方便保存和運(yùn)輸
，采摘的時(shí)候大多是未成熟的。如果老年人或孩子食用了這樣未成熟的香蕉后
，不僅起不到潤(rùn)腸通便的效果
，還會(huì)誘發(fā)便秘的癥狀
。
3
、香蕉不僅好吃
，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
，但如果食用過量，就會(huì)讓人體血液中的鎂
、鈉、鈣
、鉀等元素比例失調(diào)，對(duì)身體健康十分有害
。另外
，大量食用香蕉還會(huì)引起胃酸分泌減少
，從而使胃腸功能發(fā)生紊亂
，促使情緒出現(xiàn)過大的癥狀
。
4
、香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會(huì)影響心臟功能的敏感元素
，對(duì)心血管會(huì)產(chǎn)生抑制作用
。另外，空腹食用香蕉還會(huì)促使人體中的鎂驟然上升
，破壞人體血液中鎂的平衡
，從而不利于身體健康
。
其實(shí)很多的食物含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
，但是我們也需要全面的去了解，因?yàn)椴⒉皇撬械娜硕歼m合吃同一種食物
，如果身體不允許而去食用
，那么對(duì)自己的傷害是非常大的
，所以食用食物之前
，我們應(yīng)該了解自己的身體狀況
。
吃香蕉需要注意哪些禁忌2 1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)
，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?div id="d48novz" class="flower left">
，澀得不能下咽。熟透了的香蕉
，澀味一掃而凈
，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛?/p>
香蕉是熱帶
、亞熱帶的水果
，為了便于保存和運(yùn)輸
，采摘香蕉的`時(shí)候
，不能等它熟了
，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)
。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸
。
當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了
，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用
，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便
，從而造成便秘
。最典型的是老人
、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便
，反而可發(fā)生明顯的便秘
。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果
，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知
，這樣對(duì)身體健康非常不利。
香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多
，就會(huì)引起血液中鎂
、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀
、鈉
、鈣
、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害
。
此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大
。因此，香蕉不宜過量食用
。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘
，因其自身成熟很快
，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮
。那么香蕉摘下來后
，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為1113攝氏度
，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右
，最高達(dá)8攝氏度
。
香蕉若置放于此環(huán)境中
，易被凍壞
，放一天就會(huì)變黑
，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞
，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4 、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃
。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、磷
、鎂
，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡，對(duì)健康不利
。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物
。
香蕉+土豆：同食會(huì)引起面部生斑
。
香蕉+芋頭：同食會(huì)引起腹脹
，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食
，
香蕉+土豆：同食易長(zhǎng)斑
香蕉+芋頭：同食腹?jié)q
吃香蕉需要注意哪些禁忌3 香蕉搭配禁忌
a、香蕉不能和土豆一起吃
，一起吃的話老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑
，年輕人會(huì)生色斑。
b
、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q
。
c
、香蕉不能和牛肉一起吃
，吃了會(huì)胃絞痛
。
d
、香蕉不能和紅薯一起吃
，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適
。
吃香蕉的好處
1、治療憂郁癥
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素
，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂
、平靜及瞌睡的信號(hào)
，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)
。
因此
，香蕉又被稱為“快樂食品”?div id="m50uktp" class="box-center"> ；紤n郁癥的患者
，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望
，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
2 、防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松
，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血
。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用
，使胃壁得到保護(hù)
，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用
。
3、防治高血壓
專家研究發(fā)現(xiàn)
，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子
，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用
。
他們還認(rèn)為
，人如缺乏鉀元素
，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常
。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低
，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素
，又不會(huì)使人發(fā)胖
。
4、治療瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素
，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明
，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好
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